前陣子我也在疫情爆發的狀況下被家人傳染新冠肺炎了
雖然本身症狀屬於輕症，只有低燒一天+咳嗽
隔離10天左右再快篩就陰性解隔離，比很多人幸運
但還是咳嗽咳好一陣子，加上中醫調理，才慢慢好的
不過覺得還是有些後遺症
比較有感的是以前跑步大概要跑20分鐘才會開始喘
現在爬2層樓梯回家就氣喘吁吁，體力明顯下降不少
所以就變得很重視身體健康，不想還沒變老就把身體搞壞
像是以前我雖然有在運動，但很愛吃重口味食物，水也喝不夠
現在就有特別改善這點，會規定自己一天要喝3000c.c以上的水
另外也會開始補充一些保健食品，例如益生菌、綜合維他命、魚油
也有買了一台減壓養身椅，可以測壓力指數跟客製按摩
希望從日常按摩中學會放鬆，調整自己的身心狀況
讓睡眠品質變好，不會半夜常常醒過來
畢竟壓力也是讓抵抗力變差的元兇，所以減壓也成為我的目標之一
不知道確診後的大大們，是否有因為這次的疫情調整生活呢？
也歡迎跟我分享~
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