https://health.tvbs.com.tw/medical/342589?from=fbstatus1016&fbclid=IwAR1XVuXh97JQmwuzu0E_EHHbeIfEwIS9BGBrE2SjmM4QfBSIVFTnZ158h9I
再看看之前的體檢
有一個紅字
不知道平日除了運動
飲食上有沒有什麼可以多吃多喝來降低/增加膽固醇的數據值呢？
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血脂主要是由三酸甘油酯及膽固醇所組成，其中膽固醇，又可細分低密度膽固醇（俗稱「壞膽固醇」，理想值<130mg/dL）及高密度膽固醇（俗稱「好膽固醇」，理想值>40mg/dL）。壞膽固醇產生後，容易累積在動脈的血管壁上，進而造成阻塞，嚴重情況下，可能進而導致心肌梗塞，或是缺血性腦中風；然而好膽固醇是血管中的清道夫，負責清理掉血管中多餘的膽固醇，可以減少血管阻塞的發生。
