以前大學時可以整晚沒睡著，隔天照樣早八去上課
現在超過十二點睡的話就已經算是晚睡
隔天早上還會有睡過頭上班遲到的風險
上班也很常被同事問是不是沒睡飽 氣色超差
難道過了三十歲就算是老人了嗎?
我每年初都有做健康檢查 報告也都正常
現在所以除了生活作息、飲食盡量正常以外
也開始嘗試吃一些保健食品
試了一段時間覺得對精神與氣色都蠻有幫助的
有興趣的朋友可以繼續看下去
✔ 白木耳飲：早餐喝一瓶，有豐富的膳食纖維跟膠質，不只可以增加飽腹感、還能促進新陳代謝，甚至是天然的養顏美容食材，直接囤貨在辦公室跟同事一起喝。
✔VIVIX 營養液：最近網上討論度滿高的小紅瓶! 適合每天喝，一天喝一湯匙就可以了，因為它是高濃縮，一湯匙裡面的白藜蘆醇是等於好幾杯紅酒的含量，植物多酚是可以改善氣色暗沈、解決代謝差等問題，我也會加氣泡水喝，清爽好喝。
✔ 益生菌：藥妝店&朋友贈送，每天會吃一包，腸胃系統如果每天都有順利的排毒，臉蛋看起來才不會菜菜的。
✔ 合力他命ex plus：通常會在上班日吃，吃完早餐後吃一顆，補充Ｂ群幫助身體消除疲勞，才有戰鬥力對抗一整天的工作。
✔ 極潤滴雞精：常常聽人家說每天喝雞精打造好體質，假日早餐時會喝一包，習慣喝熱的比較像雞湯，鋁箔包隔水加熱泡一下很快就可以喝，很方便。
以上這幾樣推薦給各位姐妹們
想要上班有精神 看起來比較有氣色
可以試試看從體質打理唷
