就是因為看到菸漲價，菸捐之後可能又要調漲
平常每天抽1-2包菸，開始意識到
不想被剝一層皮，加上身體也確實變差，前幾個月開始嘗試戒菸
但果然事情沒有想像的簡單，一直不斷在失敗中重來
因為失眠、因為焦慮、因為情緒暴躁.....
就這樣每次重新開始，不到一個禮拜就擋不住菸癮又復抽了
敗給自己那可笑的意志力不堅定以及戒斷症
後來在網路上看了戒菸跟轉移注意力的方法
就去買戒菸噴霧，不過藥師推薦我可以搭戒菸貼片一起用
效果會比只用一個好，貼片比較能長時間穩定抑制菸癮
噴霧就是菸癮來的時候，能快速緩解癮頭&支持意志力
所以就直接兩個都買，只希望能夠撐過第一周
不過原本只是抱著嘗試心，但目前為止已經2周都沒有碰過菸
對比之前幾次失敗的經驗，發現抑制生理想抽菸的非常有感
平常貼片都貼整天，噴霧就真的等到非常想抽的時候才用
主要就是剩下自己的念頭，要去控制他，不然就是找事情轉移
相比之前的身心狀況都好很多，連之前戒菸會有的煩躁、失眠情況幾乎都沒出現
只能說當意識到自己意志力不夠，重複失敗，就應該早點借助其他方法
有需要的時候不要害怕使用，能讓你停止抽菸的方法都應該去嘗試
也希望還在抽菸的人，為了身邊的人，還有自己，都停止抽菸吧！
