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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

59分

樓主

個人積分：59分

文章編號：90850580

冬天很容易胖，要怎麼在寒冷的冬天減肥

請問大家冬天都用什麼方法控制體重
天氣好冷體重很難維持ㄟ

2024-12-24 8:37 #1

caffrey

6553分

2樓

個人積分：6553分

文章編號：90851026

把體重計扔了
冬天減肥主打眼不見為淨

夏天怎麼維持體重冬天就怎麼維持體重
把熱湯鍋物換成熱開水、熱美式
結案

68分

3樓

個人積分：68分

文章編號：90851063

天氣冷真的很容易餓
嘴巴總是很癢停不了
可以買蒟蒻乾當零嘴
煮大鍋湯（只放青菜魚肉片蛋）
熱熱的喝又沒負擔
外食的平常少挑飯麵麵包糖類食物
可以去便利商店買
水煮蛋雞胸肉無糖豆漿
還是便當不要飯健康餐之類的….
也可以吃促進代謝的保健食品
像藤黃果，很多體重控制都有在吃
自己嘗試過喜得寶藤黃果
沒有什麼副作用，還不錯
然後覺得體重有比較穩定
提供參考

244分

4樓

個人積分：244分

文章編號：90851661

多喝溫開水~~平日少餐少量!~~一定能控制身材+減重!! ^++^

^++^

個人四季都這麼做~維持體態+健檢都達標準! 雖然BMI屬偏瘦~
去年體檢164.3cm 48.5kg 穿搭不錯! 不顯臃腫
但我感覺仍要消肚~有點肚子坐著時真難受....

A辣愛怕跑

+5

2024-12-30 18:54

10741分

5樓

個人積分：10741分

文章編號：90852839

王曉涓 wrote:
請問大家冬天都用什麼...(恕刪)

減肥不難！

一招
肚子餓就喝水，喝到飽…..

10058分

6樓

個人積分：10058分

文章編號：90852953

王曉涓 wrote:
請問大家冬天都用什麼...(恕刪)

冬季先買衣穿暖，戒糖少油生活規律，自然就會減肥喔。

looroo

391分

7樓

個人積分：391分

文章編號：90853619

穿寬一點就看不出來了

foreverlove0302

1045分

8樓

foreverlove0302

個人積分：1045分

文章編號：90854812

去溫水游泳池游泳

zoekaku

536分

9樓

個人積分：536分

文章編號：90855082

多喝水多運動控制吃的東西

3439分

10樓

個人積分：3439分

文章編號：90858562

其實冬天並不會發胖，
反而會瘦。

會胖是因為減少了活動，
吃了卻更多。

謝謝指教

謝謝指教

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