想問一下大家更年期除了一些比較常見的症狀以外還有什麼變化嗎
現在已經40+因為晚上很熱跟睡不好就去看了醫生
說是確定更年期，以前不覺得更年期是一件很可怕的事
現在才體會到差異這麼大，感覺入睡時間變長以外
感覺體力明顯下降很多，不知道是不是因爲運動不夠
跟家人朋友出門玩的時候感覺很快就累了
沒多久就想坐下來休息...腳也容易累
之前工作午休吃飽飯還可以跟同事聊天
現在一定要睡午覺，不然下午感覺沒什麼精神
最可怕的是感覺脾氣真的會變差，可能是睡不好加上有點不舒服
別人跟我說話總是特別容易惹到我
目前除了照醫生的交代吃藥以外，補充一些B群、魚油、蛋白質的營養品
讓自己精神體力都好一點，大家更年期也會精神這麼不好嗎
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