檢查才發現，我有是過敏性鼻炎
只要換季、冷熱溫差變大，或空氣中有一點灰塵
我就會立刻開始打噴嚏、鼻水狂流
甚至咳嗽、喉嚨癢到睡不好
明明沒感冒，但那種一直卡卡的感覺真的很煩
早上起床鼻塞，整天心情都會受到影響，精神也會很差
這幾年我試過很多方法
從醫生開的噴劑，自己買的抗敏保健品
也很注意一些生活上的小細節
像是空氣清淨機在我家幾乎是開一整天
不論是在房間、書房都會放空氣清淨機
之前都覺得沒差，但現在一天沒開真的醒來真的會爆咳
我家是用coway這台，真的不錯用！有過敏的人超需要
另外就是要定期洗床單、枕頭套，並使用除蟎產品
以前真的很懶，現在固定每兩週換洗，還會噴除蟎劑
雖然換床單很麻煩，但是勤勞換真的過敏好很多
不只是鼻子過敏有改善，身體皮膚也比較不會癢
保健品的部分除了吃B群、維C那類
我也有喝仙桃牌綠沸清，舒緩咳嗽感
這個我是真的要推一下
原本想說只是個草本飲品，沒抱期待，結果真的很有效
喝起來是淡淡的草本味，喉嚨癢癢的時候喝，真的會緩解不少咳感跟不適
當作日常保健品喝，調整體質，免疫力變好了鼻子過敏的狀況也會緩解
睡不好、醒來就頭昏腦脹真的很影響生活品質
能注意的地方我就會盡量做，也有培養運動習慣
想問問有鼻子過敏困擾的人
也有什麼舒緩鼻過敏或喉嚨咳癢的撇步嗎？
