長時間開車往返南北，加上最近工作量大增，8小時起跳已是日常
搞得我腰痠背痛的狀況越來越明顯，而且手舉到某一個角度就會有痛麻感
特別是背後應該膏肓那一帶很不舒服很緊繃
貼藥膏跟按摩都試過了，效果很有限，一下就痛回來
我在想要不要乾脆固定去做物理治療，不知道這樣能不能改善？通常需要多久才會有明顯效果呢？
想問問有沒有朋友也有類似經驗？或者是其他有效的方式可以分享
先謝過大家的建議了🙏
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是的，源頭沒有解決，只能治標，無法治本。
我有類似毛病的客人最初都是用深層肌肉放鬆處理，狀況好六成以後都一定要靠肌力訓練才能更好，不只靠別人也要靠自己才能雙管齊下。
