最近因為要趕論文，每天看螢幕的時間暴增，覺得眼睛酸到不行想買葉黃素跟魚油來吃，結果上網一看，我的天啊也太複雜了吧！有分什麼酯化型、游離型，還有各種濃度趴數，價格也差很多到底是不是越貴越好？有沒有吃過的人可以分享一下，選購的時候有沒有什麼訣竅啊？真心求教！
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挑魚油時，其實可以注意三件事：高濃度方便一天一顆搞定、rTG（甘油三酯型）吸收好、EPA:DHA 比例看需求（乾眼多 EPA，護視力多 DHA）
我自己用的都是 EPA:DHA 3:2 的 rTG 高濃縮魚油，這兩款交替用(看哪罐有在特價)，每日一顆就夠，對用眼狀態滿有感：
California Gold Nutrition Omega 800
每顆1公克魚油，Omega-3濃度84%，EPA+DHA濃度80%，EPA:DHA為3:2，rTG型式
（iHerb自有品牌，有折扣時換算一顆大約7~8元）
SPORTS RESEARCH 阿拉斯加鱈魚 Omega-3
每顆1.25公克魚油，Omega-3濃度83%，EPA+DHA濃度76%，EPA:DHA也大概是3:2，rTG型式（以前這個也是在iHerb買，但酷澎便宜很多，就會在酷澎補貨，換算一顆大概7~8元）
然後我自己沒吃過，但有聽朋友介紹，聽說追星神物哈哈哈
他說他平常吃來保養，也是覺得視野變明亮，提供你參考
DHC速攻藍莓3倍藍莓
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