全職媽媽最痛苦的除了時間很少之外,年紀越大疲勞的程度真的會加劇,平常弄完早餐送小孩出門上課之後,本來還可以去體育館上個羽球課,下午洗衣服掃地拖地到四點去接小孩,回家再繼續煮飯洗碗催功課現在早上送鵝子出門之後回來都會不小心在沙發上睡著,還因為這樣遲到被教練罵,為什麼羽球教練要這麼兇!!總之好像該來研究一下要吃什麼保健品了想問問看大家能不能提供一些方向,或是直接推薦我也可以網路上太多資訊了根本不知道哪個才對,希望可以往補充體力這個角度去看
wituarmayci7 wrote:總之好像該來研究一下要吃什麼保健品了想問問看大家能不能提供一些方向,或是直接推薦我也可以網路上太多資訊了根本不知道哪個才對,希望可以往補充體力這個角度去看 人篸.靈芝超商.大賣場.超市都有賣
補充體力保健品是暫時的,就像人累了喝咖啡提一下神,提的不是神,是你儲存起來的精神,提久了對身體未必有好處。如果覺得飲食內容有不均衡,讓營養不足,一定要去檢視改進,現代人很難營養不良,更多的是營養過剩跟飲食不均,均衡健康的飲食才是長久的體力與健康之源。如果身體疲累,去補充保健品強迫身體吸收勞動,更不是長久之計。偶爾泡個自己喜歡喝的花茶放鬆一下就很棒了晚上早點休息,起床在家裡做個伸展,有空一個禮拜做個一兩次超慢跑,運動量就很夠了。教練很兇就fire他,羽球課換成瑜珈課更好何必逼得自己這麼趕這麼累,身體想睡就睡,不要逼自己起來打球
很多藥廠出的保健品大量製造,有時候你有很難保證他是不是真的有效,或是加一堆根本不必要的成分進去吃了反而負擔,不如挑這種專業人士自己研發的小品牌,至少會比較接近依照需求去配,但價格就難免較高,畢竟成分濃度什麼的會有差