全職媽媽最痛苦的除了時間很少之外,年紀越大疲勞的程度真的會加劇,
平常弄完早餐送小孩出門上課之後,本來還可以去體育館上個羽球課,
下午洗衣服掃地拖地到四點去接小孩,回家再繼續煮飯洗碗催功課

現在早上送鵝子出門之後回來都會不小心在沙發上睡著,
還因為這樣遲到被教練罵,為什麼羽球教練要這麼兇!!

總之好像該來研究一下要吃什麼保健品了
想問問看大家能不能提供一些方向,或是直接推薦我也可以
網路上太多資訊了根本不知道哪個才對,希望可以往補充體力這個角度去看
wituarmayci7 wrote:
總之好像該來研究一下要吃什麼保健品了
想問問看大家能不能提供一些方向,或是直接推薦我也可以
網路上太多資訊了根本不知道哪個才對,希望可以往補充體力這個角度去看

人篸.靈芝

超商.大賣場.超市

都有賣
補體力的話應該就是牛磺酸這種了吧,男生吃的瑪卡精氨酸其實女生也可以吃
補充體力保健品是暫時的,
就像人累了喝咖啡提一下神,
提的不是神,是你儲存起來的精神,
提久了對身體未必有好處。

如果覺得飲食內容有不均衡,讓營養不足,
一定要去檢視改進,現代人很難營養不良,
更多的是營養過剩跟飲食不均,
均衡健康的飲食才是長久的體力與健康之源。

如果身體疲累,去補充保健品強迫身體吸收勞動,更不是長久之計。
偶爾泡個自己喜歡喝的花茶放鬆一下就很棒了
晚上早點休息,起床在家裡做個伸展,
有空一個禮拜做個一兩次超慢跑,運動量就很夠了。

教練很兇就fire他,羽球課換成瑜珈課更好
何必逼得自己這麼趕這麼累,
身體想睡就睡,不要逼自己起來打球
很多藥廠出的保健品大量製造,有時候你有很難保證他是不是真的有效,或是加一堆根本不必要的成分進去吃了反而負擔,不如挑這種專業人士自己研發的小品牌,至少會比較接近依照需求去配,但價格就難免較高,畢竟成分濃度什麼的會有差
接下來請業配留言
你還能去上羽球課很就不錯了,我光是把兩小送出門命就去了半條
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!