發現我的腦袋好像沒辦法靜下來 想到什麼事 就會想破頭的去鑽牛角尖 然後在腦袋裡無止境的重複一樣的想法
譬如有次開車 倒車停車 停得不好被朋友說你停的好歪 然後回家就一直想 然後還去找停車的技巧 角度 然後腦海裡一直想著我停車停好的畫面 如果不想 就會好像有事情沒完成這樣 會很不舒服 然後過一陣子 不在意了 又碰到新的問題 又會開始想 想整天的 就好像 想了就會解決在意的事情 頭腦就會比較舒服 請問也有人有這樣的情況嗎 好像從國小就開始有這個習慣 但最近真的想得太累 去看過精神科 醫生也不知道要怎說.....
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明明有些事情可能一年只會做到一兩次 但卻每天都在想 如果遇到了要怎樣去處理 要用什麼方式才不會出錯 然後想到方法後 又時常回想 用這方法到底對不對 但又有點怕吃藥 最近來強迫自己不要胡思亂想 練習冥想試試看~
