最近發現日本了蠻流行吃黑巧克力
而且不是隨便吃，會特別看包裝上有沒有標示「可可多酚」
看他們都是一天大概吃3～5片
補充可可多酚，對代謝、心情調節都有幫助，不是拿來當零食狂吃
我自己本來就蠻喜歡巧克力，但以前也會擔心甜度、熱量問題
最近開始研究才發現，黑巧克力如果選對，其實比較像是一種「保養型吃法」
目前是當成下午小點心解嘴饞，吃完也覺得心情真的比較不會那麼容易煩躁
想問問人有沒有也在研究黑巧克力「保養法」的？大家都怎麼選、怎麼吃？
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黑巧克力沒這麼好，業配仔不會告訴你的：
1. %數越高，熱量也會越高，要小心！
2. 胃食道逆流、胃潰瘍者不能吃！
3. 對咖啡因會心悸、失眠者不能吃！
4. 低血糖時不能吃！
5. 腎臟病患可能不適合吃！
6. 吃多可能油脂攝取過多！
7. 減重/三高者，還是放棄食用吧！
8. 孩童服用易亢奮、躁動易怒、不易入睡、淺眠！
9. 長期服用，咖啡因可經胎盤或母乳影響嬰兒！
10. 易頭痛者，會因其中酪胺酸誘發頭痛！
11. 對寵物有毒性！
(以上來自AI，請自行確認)
偶爾少量吃沒事，長期吃，要思考，
別被業配仔乎弄了！
[拇指向上] 黑巧克力的重金屬含量可能偏高，即使是有機產品，尤其是鎘與鉛．．．植物特性
GOOD~5
