我曾經看一篇文章，一位二三十歲的媽媽門牙植牙後牙齦萎縮，露出金屬根部，用挖東牆補西牆的方法沒多久還是萎縮，再補一次依然萎縮，看了文章心也很酸，
艾莉牙醫師說的，根本原因沒變再怎麼弄效果都是有限！
前兩天在YT找牙齦炎和牙齦萎縮的問題，先注意到用40顆丁香加500CC水煮滾在小火滾15分鐘，常溫存放，味道可以接受，有些麻，飯後漱口一分鐘後吐掉，一小時內不吃喝，丁香漱口水可以消腫殺菌，效果不錯！
一小時後我會現做用三滴麥蘆卡精油（松紅梅）加一滴肉桂皮質精油，兩湯匙椰子油或6茶匙也可以，用牙間刷抹牙縫，再用手沾按摩牙齦，這組不要預製，效果會不好，現做效果可以撐8小時，由於我是白天使用所以只等一小時就開始喝水，餐間我改掉吃零食的習慣，不吃任何東西，兩天後容易流血的牙齒刷牙就不會流血了，超好用，影片中說明麥蘆卡精油組可以幫助牙齦再生！
這是我這兩天後刷牙不流血的感受！讚
精油組可以睡前按摩塗抹牙齦至隔天
精油組
https://youtu.be/nO-RbG6YzUk?si=vbYijt2YmAJzSWbt
另外昨天看到外國網友分享她用艾莉牙醫師的方法讓萎縮的牙齦再生了，她很高興分享成果
艾莉牙醫介紹用餐後用CREST防蛀牙牙膏（屈臣氏有賣）刷牙並用牙刷按摩牙齦，然後用樺木顆粒木糖醇一克，差不多是半茶匙，含著漱口2分鐘吐掉，一小時內不吃喝，同時可以含100%木糖醇薄荷糖增加唾液效果更好，木糖醇每天6克分六次使用，睡前可以再一次！
口乾是產生細菌的原因之一！
艾莉牙醫師主張，不要用牙線，尤其是有牙齦炎時，也不建議洗牙，因為無法改變潛在因素（如果你想洗牙也是你自己的權利）咖啡茶葉茶果汁等酸性物質都會使牙齒變軟容易受傷，牙齒問題靠自己不是靠牙醫！
我會在用完飯清潔後用一克木糖醇漱口2分鐘吐掉後含一顆木糖醇薄荷糖增加唾液！感覺很棒！
（艾利牙醫：刷牙太用力會造成牙齦萎縮的說法也是錯的
）
想吃什麼喝什麼都可以，但最好避免酸性食物，食用後要用她的方法來保護牙齦牙齒
如果想臨時應付可以嚼木糖醇口香糖！
如果你想或你有在使用油拔法，艾莉牙醫建議使用芝麻油，之後再使用她說的牙膏和木糖醇方法，盡量讓口腔保持水潤，但並不是用水漱口保持水潤，水漱口會稀釋口水濃度！我現在喝水都用吸管！
當你覺得口腔酸酸的就用木糖醇漱口或含薄荷糖，或木糖醇口香糖讓口腔分泌口水中和口中酸性！
註：7月9日，每天信心滿滿正能量認真執行使用艾莉牙醫師的木糖醇方法和精油組按摩，兩星期後發現兩三年來原本偶爾刷牙會看一下用心細心用了很多方法照顧但還是一直萎縮的牙齦每次總是心灰意冷，但執行15天後這幾天我看了我退縮嚴重的牙齦已經有長回來的跡象囉！太棒了！感動呀！哈哈哈🤣
而且上禮拜剛好最後面的牙齦腫痛流血，原本猶豫要不要去看牙醫，一星期後現在也消腫不痛了！
原來照顧口腔是這麼簡單的事情！
二十年前抽神經的牙齒像失去生命的枯木一樣牙齒萎縮，牙齦也萎縮，抽神經請三思！
艾莉牙醫師https://youtu.be/xG4lhQ9FyEI?si=FQXY-j3Mn5HnJASE
中文翻譯，打開CC字幕，點選旁邊的齒輪設定，選字幕，自動翻譯，往上找中文即可
照片是網友使用木糖醇一個月的效果
