討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

wen_kiki

48分

樓主

個人積分：48分

文章編號：93344188

肩膀好痠痛，大家有什麼秘方嗎？

上個月部門一口氣走了超多人
工作全部都被丟來我這
晚上報復性熬夜一直滑Threads
就連今天放假也在家工作到剛剛...

不知道是不是因為加上最近太常起來看球賽再回去睡覺
這幾天肩膀跟脖子都痠到不行
有時候連睡前都覺得肩頸超緊繃到有點睡不著
今天去按摩被按摩師說肩膀硬到很誇張
大家平常這種肩頸痠痛都怎麼緩解啊？
現在已經有在熱敷
有推薦什麼好用的舒緩產品嗎

2026-07-10 21:38 #1

kai5566

344分

2樓

個人積分：344分

文章編號：93344311

按摩換個好一點的枕頭

有推薦側睡的枕頭牌子嗎[萌]

2026-07-12 20:32

86分

3樓

個人積分：86分

文章編號：93345158

我最近也是低頭滑手機滑到肩膀超硬😂
都是拿虎標頸肩舒乳膏來擦，涼涼的很舒服，搭配按摩緊繃感緩解很多

謝謝！

2026-07-12 20:32

conver89

441分

4樓

個人積分：441分

文章編號：93345207

身體會酸痛有時候是關節錯位造成
可以去中醫看看

有固定在中醫針灸跟埋線但都沒什麼用

2026-07-12 20:33

HemecoKiss

換一間診所看看，找技術精湛的老醫生，埋線算是中醫醫美了

2026-07-13 9:36

13368分

5樓

個人積分：13368分

文章編號：93345307

wen_kiki wrote:
上個月部門一口氣走了...(恕刪)

建議請先看復健科，如果工作與習慣沒改變，應該會嚴重到看哪一科都沒用喔。

復健科是說要去做電療但覺得就沒什麼用應該不會換工作 [大哭]

2026-07-12 20:34

127分

6樓

個人積分：127分

文章編號：93345413

找物理治療師幫你處理
平時要注意姿勢
定時起來活動身體

謝謝

2026-07-12 20:34

北台灣第一巴圖魯

31494分

7樓

北台灣第一巴圖魯

個人積分：31494分

文章編號：93345481

業配仔快要出現了!!!!

buzzbee

稍候片刻，不會讓大家失望[笑][笑][笑]

2026-07-12 15:53

有好用的東西歡迎推薦

2026-07-12 20:34

107分

8樓

個人積分：107分

文章編號：93345654

在辦公室的時候拿小杯子裝水
這樣渴了就要起來裝水
多少可以增加活動量

好聰明

2026-07-12 20:34

yeskia01

26985分

9樓

個人積分：26985分

文章編號：93345719

按摩時順便做個淋巴排毒，很有效。

剛剛google一次好像蠻不錯的

2026-07-12 20:35

Solomo1

76分

10樓

個人積分：76分

文章編號：93345720

好市多買虎標的軟膏
對肩膀痠痛蠻有用的

有空多伸展
上班很忙的話每隔一段時間就起來伸展一下全身
週末有空去重訓

謝謝

2026-07-12 20:35

1
2

小惡魔廣編特輯

Toyota Hilux大改款登場再次定義現代皮卡新標竿

Toyota Hilux大改款登場再次定義現代皮卡新標竿

捍衛後驅房車之名！Lexus IS 300h F SPORT小改款脫胎換骨，再造當代豪華駕馭美學！

捍衛後驅房車之名！Lexus IS 300h F SPORT小改款脫胎換骨，再造當代豪華駕馭美學！

【8月】Mobile01會員獨享｜國民神機 Samsung Galaxy A57 5G 抽起來！

【8月】Mobile01會員獨享｜國民神機 Samsung Galaxy A57 5G 抽起來！

2026 中階安卓 CP 王是誰？Samsung Galaxy A57 5G 憑旗艦 AI 與全能規格奪冠！

2026 中階安卓 CP 王是誰？Samsung Galaxy A57 5G 憑旗艦 AI 與全能規格奪冠！

小惡魔市集

SNOPPY 史努比 PEANUTS 官方全新牙刷

櫻桃小丸子陶瓷雙碗盤組

angel juicer 5500 榨汁機

全新未拆封 PHLIPS VisaPure Essential 電動洗臉刷