睡九小時 中風機率增 70%

睡九小時 中風機率增 70%

睡 得 太 少 或 太 多 也 無 益 ， 睡 七 小 時 最 適 中 。 美 國 北 卡 羅 萊 納 州 大 學 一 項 有 93,175 名 50 至 79 歲 女 士 參 加 的 研 究 ， 在 長 達 七 年 半 的 跟 進 過 程 中 ， 有 1,166 人 患 上 缺 血 性 中 風 ， 研 究 比 較 了 每 日 睡 六 小 時 或 以 下 、 八 小 時 及 九 小 時 或 以 上 女 士 中 風 的 風 險 ， 若 與 每 日 睡 七 小 時 比 較 ， 睡 六 小 時 或 以 下 的 人 中 風 機 會 增 14% ， 睡 八 小 時 則 增 24% ， 九 小 時 或 以 上 更 增 70% 。

轉 壹蘋果


睡 太 少 太 多 都 無 益

但是我都加一加睡了九個小時!
真的是這樣嗎?
那要怎麼辦?
不睡又覺得累了!

慘了!!
這樣的話先來去保個險再來睡吧!!不然中風了怎活?