幫助排便的特效穴

當排便不順的時候可以找前手臂內側中線約一半的高度往上約兩指寬的位置再往外側一指寬的位置找一個痛點這個穴位是孔最穴，只要是孔都能找他幫忙，用拇指往兩邊撥100下，兩手都要撥，一天一次至兩次，
再來是上巨虛跟下巨虛，小腿前面的脛骨往上摸到一塊凸骨往外側一指寬就是足三里，足三里往下四指寬是上巨虛再往下四指是下巨虛

如果連這樣都還不好排便，那要自己思考平常吃什麼東西會影響排便不順暢，我是吃巧克力跟甜食會很難排便，所以就不吃甜食巧克力或中藥，中藥也會影響排便，例如熟地黃，吃中藥先了解一下中藥成分是否影響排便！

如果揉完孔最穴一天沒便意就不要上，我都是等第二天坐上去肚子出個力就很爽啦

長期排便不順暢久了腸子會更不想動
以上個人經驗分享