要寫明年計畫、年度結案、規劃新品，有時候還要跟客戶聚餐維繫關係
忙起來三餐真的很難正常，晚餐常常拖到很晚才吃
不然就是壓力一大，回家又開始亂吃宵夜
吃太晚睡前肚子常常脹脹的，整個人不舒服，睡覺都會覺得卡卡的
其實自己也知道這種生活方式不健康，但年底真的很難完全避免，只能盡量調整
前陣子辦公室同事分享他最近在吃的夜酵素還不錯
結果後來幾個同事也陸續跟上，我就想說一起試試看
目前大概吃了快兩個禮拜，本來沒有抱太大期待
但自己最明顯的感受是早上排便比之前順很多
以前外食多、又吃比較晚的時候，很容易隔天卡卡的
現在至少早上比較有規律，睡前肚子脹脹的感覺也少一些
另外最近睡眠狀況也比較穩一點，躺下後比較容易入睡
我吃的是錠狀，一顆小小的滿好吞，不用另外泡水這點滿方便
