noruko

16分

樓主

noruko

個人積分：16分

文章編號：8994862

禁食？是減肥還是懲罰？

我一個女性朋友最近公告早上九點到下午五點不吃東西禁食
說是要省錢兼減肥兼懲罰自己
我們都想看看她能撐多久........

小王～下午茶改訂雞排加奶茶吧，那個不吃的還是得交錢！

2008-11-14 11:31 #1

lqz

104分

2樓

lqz

個人積分：104分

文章編號：8995685

這種方法完全違反身體的運作，只會激起身體對養分的需求。

絕對失敗！又賠上健康。

不如早午餐照常吃，省晚餐，可以減少睡眠中的脂肪囤積。

減肥也要用腦筋的。

惡魔常常偽裝成假先知的模樣帶領無知的羔羊走進死亡的墓地

x567

0分

3樓

x567

個人積分：0分

文章編號：8997874

+1 斷食不好, 運動減肥最好

ant1228

66分

4樓

ant1228

個人積分：66分

文章編號：8998441

lqz wrote:
這種方法完全違反身體...(恕刪)

+1

要懲罰性減肥的話，晚上回家應該會吃更多補回來

之前減重時，遇到瓶頸時，從早午餐兩餐減為午餐一餐時.......每天早上五六點起床都是被「餓醒」的.......

一整早腦子裡都是飢餓訊息！只好靠跑步和騎自行車打發時間撐到上班.........

身體對養分的需求，忍到後面會很可怕.......有一陣子我常常陷入幻覺...........

最後不吃不行，還是以水果取代早晚餐來........

rsv250250

0分

5樓

rsv250250

個人積分：0分

文章編號：9002021

這麼做對身體很糟糕....

我建議是中午12點與下午六點吃飯～

吃兩餐～早餐喝水就好...

這樣一來～中間就有18小時的空腹時間～

可以讓內臟休息...對身體也比較好..又可以減肥..

習慣以後～吃一些就飽了...

這是所謂的半日斷食法

天下布武

121分

6樓

天下布武

個人積分：121分

文章編號：9010359

rsv250250 wrote:
這麼做對身體很糟糕....(恕刪)

為什麼這位大大的斷食是斷早餐呀
我一直覺的早餐才是很重要的
畢竟一天的開始

要斷應該是晚餐吧
所謂的過午不食
會比較好

topqaz

2分

7樓

topqaz

個人積分：2分

文章編號：9011692

靠不吃東西或著少吃來減肥是很差的方法
初期效果可能不錯,不過對身體的傷害卻是非常的大
想想以後你可能要為此而付出的醫藥費,值得嗎？

與其什麼都不吃,不如忌口來的好些.
小弟我近一年來從原本的85公斤掉到現在的60公斤（其實不用那麼久,因為60公斤很久了）

身邊的人都問我說怎麼瘦的.
我就簡單跟他說,我不碰豬肉跟麵粉類,少甜食.

說真的很奇怪,這兩種東西我不吃,那怕我吃的在多在飽,都不會胖（都在60上下）
甚至有段期間,我一個禮拜至少吃三次吃吃到飽,連續吃上一兩個月,體重也沒胖回來.

當然還有一點很重要,吃飽到睡覺（包括躺下）,我期間至少會隔上3小時.（看我吃的東西決定）

如果真的想瘦身的話,可以試試我說的方法.

rsv250250

0分

8樓

rsv250250

個人積分：0分

文章編號：9013909

天下布武 wrote:
為什麼這位大大的斷食...(恕刪)

當然斷晚餐也是不錯哩...
可以效法古代大德..

不過我覺得晚餐可以跟家人或愛人共進..
所以比較習慣沒吃早餐...

我是跟我外公學的~
他老人家在出車禍之前
身體都非常的好....
粗茶淡飯~足矣..
沒見他營養不良

topqaz

2分

9樓

topqaz

個人積分：2分

文章編號：9019434

rsv250250 wrote:
當然斷晚餐也是不錯哩...(恕刪)

斷任何一餐都不太好吧....
每餐都要吃,而且至少要三菜一肉,今天吃完之後,三天內不再吃相同的東西
各種營養都要攝取,才不會說某種營養太多了,而某種營養極度缺乏.
不過要做到,真的不簡單= =

cumboy

922分

10樓

cumboy

個人積分：922分

文章編號：9020876

noruko wrote:
我一個女性朋友最近公...(恕刪)

早餐一定要吃
吃多少也沒關係

其實身材跟吃一定有很大的關係
運動減肥的人
最怕的就是
我運動了
嘿嘿
等一下吃也沒差
這樣永遠都不會到“理想“體重

晚餐不吃
省時間
也省錢
只是晚上全家都要在家吃的那種氣氛
可以改成
大家泡茶看電視
哈。。。
這樣全家都會瘦

幸福是自己的選擇

禁食？是減肥還是懲罰？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

禁食？是減肥還是懲罰？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！