會用小史是因為醫生本來是開FM2給我但是我吃了3顆還睡不著.隔天醫生怕我吃死了就改開小史給我.當時是失業卡債繳不出來.真是啥症狀都出來了.
人生都是需要樂觀點的.任何的困難和狀況都是上帝或是老天給你的歷練.把歷練當成遊戲就會快樂點.
當壓力到達臨界就試著不要去想那些事.你只要想想你也是光溜溜的來的.那走的時候光溜溜的其實也帶不走任何東西.也不需太再乎那些凡人的眼光..
真的睡不著教你一個比吃藥還有效的方法.對我超有效.對你你可以試試看.那就是腳底按摩DIY.
如果你會想太多亂亂想導致你睡不著.那請照我的方法請朋友或自己做.
1.按摩左右腳的大拇指左右兩側.先左或先右都可以.兩側用小木棒或指腹按摩.重點是用力按.按到會痛.痛到會讓你忘了你再煩惱的事.大概持續21--30秒.
2.按摩左右腳的大拇指前端.手指用扣的.利用關節去按摩指甲的前端半圓.重點是用力按.按到會痛.痛到會讓你忘了你再煩惱的事.大概持續21--30秒.
因為這個原理很簡單.就是人的第一個反應就是疼痛.利用疼痛反射去讓你本來失眠亂亂想的腦袋可以休息中斷他思考.然後你就可以好好睡一覺.這是新竹一位有名氣的指壓師傅告訴我的絕招.必吃藥有用.
howbang wrote:
我真的很痛苦第一次在...(恕刪)
