戒菸好難請大家給我力量

timliu5358 · 2018-08-26T10:23:41+08:00

抽了快三十年菸想戒掉已經失敗三次希望這次能成功打敗尼古丁真的好難啊！

coffeesteakxboxone

12323分

91樓

coffeesteakxboxone

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timliu5358 wrote:
請問戒菸會便秘嗎？ ...(恕刪)

喝點拿鐵咖啡~或許可以拉點肚子~
後面在戒咖啡!

比方純果汁搭開水!

最後再來溫開水試試~

luyuchine

2分

92樓

luyuchine

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文章編號：69955689

timliu5358 wrote:
抽了快三十年菸想戒掉...(恕刪)

可以試試戒菸神藥「戒×適」，要醫師處方籤才拿的到，我25年一天一包半和朋友20年一天一包都吃這個戒成功了！

Albert yh chen

63分

93樓

Albert yh chen

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文章編號：69998342

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=2675253

https://www.youtube.com/watch?v=mt8A_LYCKFE

樓主拜讀一下這篇,真的蠻有用的,買本書來看看,教你邊看書邊抽菸,當書看完菸也戒了,真的很有用~

newshunshan

823分

94樓

newshunshan

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文章編號：69998545

timliu5358 wrote:
抽了快三十年菸想戒掉...(恕刪)

加油

chu tzyy

256分

95樓

chu tzyy

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文章編號：69998903

就一個念頭做或不做而已,小弟菸齡26年,這週剛好戒菸滿一年,沒看戒菸門診,不用貼片,戒菸不難啊! 加油!!!

hsiangben

7分

96樓

hsiangben

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文章編號：70039383

抽煙接近三十年，戒了六年，在這之前戒了N次，門診也看了幾次，幾乎什麼方法都試過
最後戒必適幫助最大也最不痛苦，但心理一定要很強的建設，一定連一口都不能踫
等到有天覺得煙是臭的，那可以算是成功戒煙。
祝您戒煙成功~~

timliu5358

2439分

樓主

timliu5358

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hsiangben wrote:
抽煙接近三十年，戒了...(恕刪)

感謝大家給的建議與力量目前已兩週沒抽但每天都還是很掙扎但比前一週好很多

jerryang

1757分

98樓

jerryang

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文章編號：71912988

我從國二14歲抽到41歲~ 菸齡約27年，中途沒戒過菸~
不過我不是一天一包那種的，抽的最兇也頂多兩天一包
最後就三天一包，目前已成功戒菸第三年，一根都沒再抽過，且我對二手菸味已感到厭惡了

我的戒菸方法是先上網買一支電子菸(一組約3千多元、包含電池、充電座、菸油、濾心)
然後不用去聽信什麼電子菸有多毒之類的，很多YOUTUBE影片可以去參考看看
也就是先用電子菸去解癮，幾個月後當你成功靠電子菸取代香菸後，你可以試著不抽電子菸看看~
戒菸後我覺得最大的好處是體能變好了，還有勃起性能力也會提升~

放棄義大利羊皇，轉戰VESPA

o1超自我

10分

99樓

o1超自我

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timliu5358 wrote:
感謝大家給的建議與...(恕刪)

加油!
持續下去吧, 盡量別去想"戒菸"的事情
轉移對這件事情的注意力, 淡忘他吧

erta68

554分

100樓

erta68

個人積分：554分

文章編號：71931191

我之前也是老煙槍煙癮很大隨時一根接一根抽快20年了煙一天還最多3包上個網咖抽一個晚上就一包不顧別人眼光連騎車也在抽
戒很多次沒一天就破功戒煙門診也拿過戒必適來吃了頭會暈就放棄吃了!

到2019算算我戒煙快4年了當初會戒成功是查不出原因的心悸就強迫戒煙了剛戒煙時一定會不舒服不習慣手沒拿根煙怪怪的過差不多半年妳身體就會開始適應無抽煙狀態還抽煙念頭沒那麼快消除!

妳要完全不想抽煙念頭至今要一年以上過三年沒抽就代表妳戒煙成功這是醫師講的