茶醉癮 wrote:
而且美國還想要建議從小學開始就健康檢查…只要大於55就開始服藥
太可怕啦！！！
小學生禁喝含糖飲料才是根本解決之道，不過美國意識形態由財團決定，巴菲特又是可口可樂大股東，想也知道不可能定這種法律。
讓食品商與藥廠同時賺錢才是美國正道，百姓健康不重要，更可怕的是世界各國醫療往往以美國為依歸，盲目跟從。
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Lisa_Hsu wrote:
醫院標準都是愈來愈嚴苛，這樣他們才能把更多健康人定義成病人。
確實是有這樣的不良居心！
以前總膽固醇標準值是低於240mg/dl以下即算是正常，現在已將正常值下調至200mg/dl以下，一般人很難達到！
而對糖尿病人的總膽固醇更建議在160mg/dl以下，更是幾乎只能靠吃藥抑制，才能維持不超過！
而吃降膽固醇的藥會引起的不良作用，幾乎是肯定的，現在的醫界也對這個標準有諸多懷疑！
（其實藥廠和醫界的立場並不完全一致，現在台灣有良心，敢反搏、敢發表反藥廠的有良心的醫師，比以前多的多！）
就先執行一周飲食控制，看你身體有何改變。斷麵粉(小麥)，斷糖，斷奶類，不用醬料(酸甜醬料，勾芡，番茄醬)，斷糕餅麵包，太甜的水果少量，飯少量。諮詢你信賴的醫師吧。
美國藥廠甚至為了錢隱瞞芬二尼的強成癮性...其行為比毒販還混蛋
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當血糖開始升高前，會有十年以上的高胰島素血症的前期症狀出現；此時才是所謂的糖尿病前期。
這時血糖值是正常的，因為胰臟還年輕還可以大量分泌胰島素，來壓低血液中過多的葡萄糖。
也就是所謂的高胰島素阻抗症；此時測血糖值是正常的。。
請醫師驗血時測一下胰島素阻抗（HOMA-IR ；Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance）；可以讓你提早十年阻止糖尿病的到來。
如果超標就要早點開始控制飲食，讓平常血液中的胰島素要正常，要夠低；因為你現在正高速衝向糖尿病發作的終點。
如果已經有症狀，發現血糖過高，確診為糖尿病患者、、、、在醫師協助下，先控制血糖。
血糖控制不好的原因是吃錯東西(高升糖食物，或吃太多，吃太快，吃食物順序不對，吃太多餐，間隔時間太短、、)，而自己不知道。
經常用採血式血糖儀監測控制飲食，不現實，不容易。因為會忘記或有時間差抓不準正確測量的時機。
建議用貼在身上的即時監控血糖設備，隨時顯示血糖變化；吃甚麼會急速血糖上升，透過手機APP立即知道；非常有感。
兩週後就知道哪些食物不能吃，該怎麼吃，甚麼時候吃，就清楚了。
吃對了，糖尿病才會好。記得配合醫師指導，飲食對了，藥就必須隨血糖下降幅度減藥；不然血糖太低會頭暈眼花、冒汗、情緒失控。每次血糖太低後猛吃糖(澱粉)，對降低身體胰島素阻抗的目的，傷害很大；離治癒糖尿病的目標也越遠。
推薦 亞培 輔理善 瞬感2 ；連續監測2週。好像杏一有在賣。
諮詢你的醫師吧。
重點要問醫師；你有治好糖尿病的方法和病患的經驗嗎?
請他說來聽聽看。
如果沒有肯定的答覆；換個醫師吧。
盲人騎瞎馬，很危險的。
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https://www.zhihu.com/question/645464542/answer/3423234414?utm_psn=1760616094837325824
高血糖者要吃白米飯。
米是上品的補氣好藥。我一直推廣這樣一個理念——血糖過高的人，三餐要吃一碗白米飯，這樣血糖會更容易得到控制。有人會懷疑說：「怎麼可能?我都已經血糖高了，還吃米飯?豈不是越吃血糖越高?西醫明確說高血糖的人不能吃白米飯」。
如果你被西醫檢查出來有高血糖，它實際代表什麼，你知道嗎?它表示你這個人是一個缺醣的人(對，這裡沒有寫錯，是缺醣）因為你身體的細胞吃不到醣(指葡萄糖)，而醣都留在血液裡面。當醣沒有被細胞吸收，醣都在血液里，你的血糖就會很高，可是你的身體細胞卻是缺醣的。所以很多糖尿病患者最後是“餓死”的。因為細胞得不到營養，所以全身各部分的機能慢慢崩壞。人吃入米飯，米飯進到人體的消化道裡面後會慢慢分解成葡萄糖，葡萄糖就會在小腸進入血液，經由血液循環供應葡萄糖給全身的細胞。在細胞裡面有一個東西叫線粒體，它將葡萄糖與氧氣作用以後，提高了 ATP的能階，把能量儲存在細胞里，需要的時候就釋放出來，提供我們全身的能量。由此可知，為維持人體能量，我們最需要的營養物質就是葡萄糖。
很多高血糖的人說：「算了，我不吃飯了。」也就是知名的生酮飲食——不吃飯，不攝取任何澱粉，不攝取任何醣類。一開始，血糖果然就降下來，他們便好高興，以為降血糖很簡單，面對血糖高，不吃醣就好了。如果血糖高只要不吃糖，血糖就會降下來，那高血糖應該很好治，然而問題沒有那麼簡單。當高血糖的人們不吃醣，一開始血糖是會降低，可是沒有高興多久，明明沒有吃醣，他的血糖又開始慢慢升高，恢復到高血糖的程度。這是因為我們身體的細胞需要醣，細胞都說：「給我醣！給我葡萄糖！給我！給我！」這時如果人體血液中醣含量少，身體只好從肌肉中拿，於是肌肉就溶解，以產生醣釋放到血液裡面。因此，很多糖尿病患者會越來越瘦，肌肉越來越少，就是因為他們不吃飯，沒有攝取醣，身體只好去溶解肌肉來產生醣，如果他們血液中的醣是足夠的，隨著身體機能逐漸修復，細胞會開始慢慢吸收醣，在血液中的醣就會自然而然地降下來。
我就是如此。只要少少吃些澱粉後，血脂就掉下來了。生酮飲食血脂雖然高些(總膽固醇230~260)，三酸甘油脂低(80~100)，真正有害的SD-LDL不會高。別擔心；如過不放心就加測SD-LDL。
我的血脂指標比較機車在之前玩生酮時血脂和LDL 有超標過..不過我是一般三個月定期驗血沒有驗SD-LDL這項.
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文章編號：89445270
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williamwu1107 wrote: 關注血糖是落後指標。截圖裡面的數據乘以18就是台灣這邊用的。
當血糖開始升高前，會有十年以上的高胰島素血症的前期症狀出現；此時才是糖尿病前期。
這時血糖值是正常的，因為胰臟還年輕還可以大量分泌胰島素，來壓低血液中過多的葡萄糖。
也就是高胰島素阻抗症候群。
請醫師驗血時測一下胰島素阻抗指數（HOMA-IR）；可以讓你提早十年防治糖尿病的到來。
退一萬步言；找個有經驗的醫師協助監控，生酮飲食是可以長期執行的。0.4~1很容易達成及維持；此時的糖化血色素，照我的經驗都在5.5上下。我是長期血糖失控，有糖不耐症，才控制的這麼辛苦。早執行效果更好。
反正吃出來的病，肯定要靠吃對東西來解決。遠古時代的生存荷爾蒙"胰島素"，有能量就儲存起來備用；現今糖類澱粉最充足；熱量只進不出，脂肪堆多了，細胞就會對抗胰島素的指令，惡性循環；胰臟累極了就掛了。
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前249萬年就是動物；是雜食及肉類。難得有一餐吃飽後要餓幾天，胰島素是協助身體儲存能量成脂肪，沒東西吃時分解來用。早期人類一直都是葡萄醣及酮體双系統運作；能量有進有出，處於平衡狀態。
為養活更多人類，開始農耕，種植穀物；醣類成了主要能量來源。只要有進有出，還是雙系統平衡運作。
耐餓，高效率，快速儲存能量的人類才能存活至今，現在被反淘汰。
因為最不缺的最便宜的最受人們喜愛的是醣類；不節制的攝取，能量(脂肪)堆積在全身，自然要生病。
控制醣類攝取比例，優質蛋白、脂肪，多蔬菜，適量水果(別太甜或過量)，適度運動，保健康。
如果控制得當再加上168(204更佳)間歇式斷食，會測出尿酮(+，++)或血酮(0.4~3)；身體正常的人，是不可能引起酮酸中毒的。有糖尿病的請務必諮詢醫師。
建議找有生酮飲食經驗的醫師或營養師諮詢，免走冤枉路。
這篇中肯，不需生酮，正常飲食下168或204 就很好用了。。。平日204的路過
