bob19620102 wrote:
先別每次都每一餐吃完...(恕刪)
恩恩，很棒的建議，我會再和家父討論調整
的確，有時候也不可能每餐都飯後運動
不過他現在工作退休了；平常生活作息，似乎也沒什麼事情....呵呵，之前是還有維持接一些課來上，不過上周住院之後，就把課都推掉了....這兩週沒教課，少賺了6萬....不過還是健康最重要，沒健康，賺再多都沒用
看來以前家父還在教書的時候反而還比較健康，退休三年後，反而相對少活動很多
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atester wrote:
電話問了一下 ， 常在配的眼鏡行有這類的鏡片， 之前在那配的眼鏡都沒出什麼問題， 所以下午就去配了一組， 近視 400, 老花125 , 閃光 50, 舊眼鏡的度數已經不足了，但眼睛有對焦不準的問題存在！！
眼鏡要一週才會好， 所以等拿到東西用看看再來回報，因為是老客戶，當然也是跟眼鏡行說我配不好不付錢。
店家有推薦hola,我還是堅持要用b大說的萬里路自由視。
你的多焦眼鏡應該配好了吧?.有OK嗎?
記得..拿到眼鏡後 別先付錢..要回家 在家裡測試你自己的書桌或電腦桌看電腦螢幕字體或文章(這是測試中距離)..至於 看書或看報紙看手機算近距離 這在眼鏡行就能當場測試是否OK..
總之..多焦鏡片的定義 就是看遠.看中.看近.都要輕鬆看得清楚才算配鏡成功唷..
只要看遠.看中.看近 其中有一項看不清楚 不容易對到焦 都算失敗喔.
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1.能不吃或少少少吃是芋頭,經驗中升糖指數可怕.如芋頭饅頭,炸芋頭類.
2.蕃薯(地瓜)可以替代米飯,不吃多就可以.地瓜粥少少吃就可以,粥只吃米飯.
3.麵包如果是越軟,油份就越重.有添加堅果類常吃,拿捏份量.
4.麵類可以常吃,醬就少吃,以純為主.
5.冬粉可以常吃.
6.米粉可以吃.
7.火鍋則是加工類丸子比例多,少碰即可.
每個人基因缺限是不盡相同,某些人對某些食物有一定阻隔,有些人則沒有.當了解自個對哪些有阻隔哪些沒阻隔,相信會更容易拿捏該吃什麼不該吃什麼.
血糖與糖化血色素是一個指標,血糖是當下標準,糖化血色素是一段時間的平均值.半年或一年血糖均值方能確定是否變好或差.切勿以一時的變好而自喜,時時刻刻警惕,過個幾年方可鬆懈.因為得糖尿病必須經過1-2年以上才會出現異常徵兆.當然要回復正常值也須比以前花更久時間.
現在文明發達,加工食物所放進"添加物"對人體有一定影響,常常吃會一直累積,久而久之身體必受損.肝腎受損後,人生從彩色變黑白.文明病也越來越多............
人為了賺錢,良心早就被錢遮敝,只有黑心者才會說自己不是黑心.良心者沒做何須多言.
功成何必在我
功成不必在我
功成之時
離開之時
功成不必在我
功成何必在我
成功之時
離開之時
