fortis0706 wrote:
不管中醫西醫，只要...(恕刪)
小弟在使用S9之前，體重是85-86 之間，最高紀錄AHI是40.5，從2014年7月開始戴呼吸器，體重降至82，去年9月開始運動，目前體重75，偶而會故意不戴呼吸器睡覺，結果比之前40.5好太多，所以....如果大體重的呼友，能夠把體重降下來，對數據絕對有幫助，再者，每天使用呼吸器，形成習慣之後，偶爾沒帶的隔天早上，也不會有昏昏欲睡的情形(針對小弟而言)，小弟建議想要完全脫離呼吸器，只有強迫自己減肥，強化自己心率功能，這樣數據會下降，但是要根絕就因人而異了....最重要是每天晚上要帶...為了自己也為了另一半..
另外蛇管有水氣的問題，小弟常駐蘇州，每天早上起來都要把鼻罩的水倒掉(約3-5cc) 如果不使用加熱加濕，那麼在這裡的冷空氣真的睡不著，所以水氣是正常的，如果不想要有水氣，只有把房間的溫度調高...跟你的加濕器設定溫度一樣..那麼水氣就會減少...(還有 加裝細菌過濾器也會把水氣降低喔)
