flycode wrote:
要把會痛的地方包一包...(恕刪)
如果說不要施力，那我的小指就不能做什麼復建了吧Orz???
像練琴也是一樣會多少用到力啊，或是做握力訓練也是會用到力啊，
那這樣我就是盡量不要用到力，一直等到他用力也不太會痛是嗎???
哇勒這樣我覺得要非常久a....Q口Q...
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要8-9個月???將近一年了a....不是吧
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gkgk214 wrote:
如果說不要施力，那我的小指就不能做什麼復建了吧Orz???
像練琴也是一樣會多少用到力啊，或是做握力訓練也是會用到力啊，.(恕刪)
如果你練琴會痛,握力訓練也會痛,就還沒到可以施力的時候,
要不然,你若施力會痛,就是在二度傷害。
好不容易才修復那一點點,可能又搞壞了!拉長完整修復的時間。
除非肌鍵不動會造成纖維化,才會需要在會痛的時候復健動一動,來避免纖維化。
因為不管怎樣注意,應該都會不小心施力,
包起來後,肌肉增加支撐,不小心施力後應該可以比較不痛,
減少二度傷害增加修復周期後,才能讓完全修復的時間減短。
推拿按摩也不太建議,除非有錯位,推拿讓它歸位(反作用力)才會有效果,
要不然,都已經外力造成傷害了! 又以相同方向的外力推拿,不就又造成二度傷害?
這只是基本的物理和時間的計算而已!
還有,肌腱是你自己的"肉",總不能靠別人幫你長出肌腱或把肌腱修好吧?
所以,也只能建議用遠紅外線的東東包一包,
包起來後有支撐,若有檢測不出來的錯位也比較容易自行歸位,
而遠紅外線增加血流量,促進血液循環,靠自己的血和細胞,才能讓你的"肉"長得較快!
業代殺手,斷人財路!
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我從這星期一，開始去一家叫溫崇凱中醫診所的地方看診，他主要是針灸為主。
不過他是自費，一次就要1000= =+
然後藥包二天份就要1200 = =++
我記得第一次看診時，門口的護士小姐說這裡是自費喔...
讓我有驚一下，但是想到網路不少人推薦，我就想說好吧，治療看看。
護士小姐說一次是1000元，但一次買10次就只要5000元，
我心裡第一個念頭是...好像直銷=口=+...
但是護士有說，等醫生看完診，會告訴你應該做幾次，你再考慮是否要買10次療程。
之後就是等等等= =....7點到，等到9點終於到我了，
然後我想說中醫一定都會把脈吧，但是其實溫醫師沒有把脈，他是直接聽你的症狀之後就針下去了。
因為我是左小指很痛，他先針我的左耳，然後馬上問我覺得如何：
醫生針完左耳問：你現在看看小指如何..
我想說會這麼快嗎??我就小指用力了一下...
我：還是很酸痛a....
醫生就再我頭上再針下去後問：現在如何...
我：a......還是酸痛a...
醫生這時就在我左手臂上刺了幾下針後問：現在如何??
我：哇...剛刺在手臂上真的很痛，不過現在小指幾乎不太痛了。
醫生這時又在我頭上和眼睛上補了幾針，然後要我等一小時後請護士小姐拔掉，
這時我覺得痛感大約比還沒針灸時減少50%左右，
然後就是等等等= =....
然後拔完針要去批價時，我想說這次1000元，加上有開藥，應該頂多2000元左右打死吧，
結果護士一開口：總共是6200元，謝謝。
我真的傻住2秒...護士小姐見狀，就說明為什麼是6200元，
他說；10次療程是5000元，加上二天份中藥包是1200元，所以總共6200元Orz...
我心想，剛醫生也沒說要針幾次啊，頂多說了一句：我試看看能不能在10次內讓你好起來。
我想說就是這一句，所以要10次嗎=口=?...
我內心算了一下，假設要針10次，5000元花了，然後中藥包每二天就要花一次，
等於大約要花五次左右的藥錢，那總共不就要花5000元加上1200X5 = 6000元
所以要花11000元
........但是網路這麼推薦，我想應該真的會有用吧...我就硬著頭皮花下去了。
今天星期三了，因為醫生要我每天去針，所以前二天我都有去，
不過這二天我的情形是這樣的，晚上讓醫生針完之後，
回家之後小指用力的話，痛的感覺會變明顯，然後到睡前都是如此，
隔天起床會更痛一些，但是做握拳、張開、握掌、張開的重複動作3分鐘之後就會好了，
然後也比較沒像針完回家之後那樣痛了。
但是不知道這情形是不是正常???我今天去針會再問一次醫生。
不過我昨天去針的時候問醫生二個問題：
1.治療期間可以做些復健動作嗎??
ans:醫生說不行，在受傷部份在回復當中，不要做復健，怕好的慢。
2.依醫生經驗，這可能要幾次?
ans:醫生說他不敢保證幾次，但是二個療程內一定ok...
(我心裡想：哇勒星期一說盡量10次內讓我好，星期二說不敢保證，
但二個療程內一定好，也就是針20次內一定好。)
我回家之後和女友講，我女友開玩笑說，那星期三你再問，會不會說其實三個療程才會完全好
但是我覺得不可能吧???雖然我必須說，到目前，的確很有直銷的感覺，
但是網路上推薦應該不是假的，還有上電視，應該有一定的技術，
而且收這麼貴，但是看診人數不少，應該有效果，
所以我跟女友說：別擔心，網路上這麼推，我想就算10次針完沒有完全好，
至少也好了7-8成有了吧!!!到時我再去看其他有健保診所，就不會花這麼兇了。
我說如果10次之後我如果感覺只有好1-2成這麼誇張的話，我也不可能再去啦...
我想女友是怕我花太兇又沒用吧。
之後有更新都會上來報告。
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