不知道你是否工作壓力較大?有時候壓力大、身體不健康時會注意力下降,記憶的形成也跟注意力有關。建議你先多休息、做一些放鬆舒緩的運動或休閒,讓身體與腦子多休息一下。好的生活作息與充分營養也是有幫助的。若是還是很擔心的話,可以看心理科或是神經內科諮詢檢查。希望你情況早日改善!