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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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燕麥的副作用

ccy4343

2043分

11樓

個人積分：2043分

文章編號：33579153

樓主，我收到你寄來的附件了。前面網友Johnny7775050說：「很多人都以為只要少吃油脂類的,就可以避免三酸甘油脂過高的問題,卻忽略了澱粉類的食物,也是導致三酸甘油脂過高的原因之一,所以澱粉(米,麵--包括燕麥,薏仁等)也不要吃太多」燕麥片外觀形狀看起來不像堅果類，反而是好像米之類的；故不能將其歸類為堅果一類。以上是個人看法。

bossteam

224分

12樓

個人積分：224分

文章編號：33579933

燕麥當然不是堅果類的啊
它跟米、麥一樣，算是主食類的
而且熱量不算低
如果食用，其他主食的攝食最好斟酌減量
它降膽固醇的成分在於 s 聚葡萄糖成分
就是那個黏呼呼的水溶性纖維

光吃這個不夠，還要搭配清淡飲食和規律運動
這畢竟不是仙丹哪

lienly2

105分

13樓

個人積分：105分

文章編號：33580681

最近開始幾乎天天吃燕麥.....

Johnny7775050 wrote:
其實燕麥也是一種過敏...(恕刪)

售:很多AV產品

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：33583347

bossteam大大這句話...."光吃這個不夠，還要搭配清淡飲食和規律運動"..這句話真是重點阿..要好好牢記在心理..謝謝大家回覆..感恩

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