小弟也是戒煙成功的
從國中開始抽煙一天幾隻
經過了十年的時間
到戒煙前一天三包
忽然有一天就不想抽了
就把它戒掉
到現在五年沒在抽了
個人積分：13分
文章編號：33679310
個人積分：29分
文章編號：33679433
個人積分：4分
文章編號：33679634
個人積分：859分
文章編號：33679785
我菸齡8年，量固定是一天1包半，有熬夜時會抽到兩包
說真的..意志最實在，沒那份決心，再多的輔助品都是枉然
目前戒菸到現在11個月，完全不會想抽了，我是有搭配運動
不過前三個月真得很痛苦最難熬..幾乎天天沒精神感到疲倦，常常流目油
..常常覺得心情煩躁
所以我靠著慢跑打球，增加自己的代謝量，讓自己精神比較好，心情保持愉快，想吃就別忍，否則吃的念想會轉
成想抽煙。很多次我嘴裡已經叼著煙，但心裡在交戰
最後還是選擇不點，所以想吃就別忍!不想讓自己戒菸後發福就勤運動吧。到現在雖然還不敢說完全戒掉，但我有信心不會回去繼續抽
要有那個信念，請自己催眠自己，我現在很好
-------------------------------------------------------------------
當你真的忍不住 嘴上已經刁著煙時..請冷靜下來，想想這段日子的辛苦到底是為了什麼?
再想想抽菸是否真的有好處?..好在哪?真的就是抽了心情會愉快，壓力會釋放，還是我抽的是寂寞?
不要再自欺欺人，演內心戲只是不夠決心罷了..
最後祝大家都能戒菸成功 它真的不是好東西...
個人積分：10分
文章編號：33680282
個人積分：10分
文章編號：33680614
個人積分：35分
文章編號：33681808
去買菸抽,當時也想戒了,但看到同袍在抽,忍不住了,之後抽了8年左右,前前後後菸齡約有10年左右,直到
5年前因為前女友希望我不抽菸,我就下定決心..之後1根菸都沒去碰,可是那種想抽菸的心情...那種菸味
,很想念..生活中好像少了點什麼??但想到..戒掉1個月可以省1千元,及前女友的期盼,因此..我第1次的
戒菸就成功了...之後過了2年多...因自己的心志不堅決...然後同事朋友又一直遞煙..心裡就想說,抽
一根應該不會上癮...結果又上癮...之後抽了1年1個月左右,當時我認識了現在的女友,現任女友也不希
望我抽菸,於是我又開始戒...方法跟上次戒煙一樣,用意志力跟想著可以省錢,及女友的期肦..當然也是
成功了..至目前3年多
個人積分：692分
文章編號：33683186
個人積分：11分
文章編號：33684784
個人積分：160分
文章編號：33685687
