中餐 吃燕麥 外加桂格十穀粉 有減糖
飯後一小也是235
通常過200
都會覺得好累
像活在水裡
看東西都黯黯的
整個人快昇天一樣
第二小時會160-130 左右
siva01 wrote:
中餐 吃燕麥 外加桂格十穀粉 有減糖
...(恕刪)

(減糖是不行的,請不要買有糖的)
請千萬不要加糖,如果你覺得不加糖很難過,可以找代糖(如赤澡糖醇)

另外就是中餐一定要吃蔬菜,一天至少要5份蔬果,蔬菜不會影響血糖很多,可以吃的比燕麥多;
水果要慎選,----多吃蔬菜可以讓你比較不會餓-----

我會建議中午吃五穀米或是糙米飯,因為下午通常不太吃其他東西,所以中餐吃飯會好一點,撐比較久。
但是也是只可以吃一小碗,其他不夠的部分,最好是水煮蔬菜來補足,少鹽少油比較健康。
給個建議

不要生小孩 你的是遺傳的 不要再讓這個病延續下去...........
血糖一定要控制好 糖尿病 並不可怕 可怕的是 控制不好而引發的併發症

如到後面需要打胰島素的話 一定要打
千萬別 看心情打

走到地上去 wrote:
不要生小孩 你的是遺傳的 不要再讓這個病延續下去...........
血糖一定要控制好 糖尿病 並不可怕 可怕的是 控制不好而引發的併發症..


家族都有並不一定是遺傳,很多時候是因家族飲食習慣是一樣的

Lisa_Hsu wrote:
真的是非常討厭這種大...(恕刪)


那篇討論串根本從頭到尾都沒人跟你說水果有害健康。那篇討論問的是以水果取代蔬菜來維持纖維的攝取會有什麼問題?人家給的回答是熱量攝取過高。結果你的結論是醫學界認為水果有害健康。你的中文要不要在去惡補一下。況且以我身為臨床工作人員我都說了我們的臨床實作從沒叫病人不去吃水果,也真不知你哪隻眼睛看到醫師或衛教師叫病人不要吃水果的。


sun16888 wrote:
您說的也對........(恕刪)


2010和2012年中華民國糖尿病學會的糖尿病治療指引中都有建議針對第二型糖尿病又過重者在前6個月減5~7%,或前一年減7~10%體重,甚至在2012年的指引中有提到若是BMI過高+生活作息及飲食改變仍減不下來,那可接受減重手術。不過減重最大的問題在復胖率太高,一年的復胖率會高達5成以上,所以反而又會造成血糖控制不佳。不過每個醫師實作上還是會依個人經驗去做衛教內容的調整,這點我就不做太多批評。

走到地上去 wrote:
給個建議

不要生小...(恕刪)


糖尿病是可以控制的,不需要因此不生小孩。


Lisa_Hsu wrote:
家族都有並不一定是遺...(恕刪)


第二型糖尿病比起第一型糖尿病的遺傳傾向更嚴重。同卵雙胞胎,在不同生活環境下長大,當一個得糖尿病時,另一個得糖尿病的機會,第二型者比起第一型者要來得高。所以第二型糖尿病是很容易因遺傳得到。只是若是能減重避免過胖,還是可以大幅降低得到的風險。
問題我172 62
要減肥到幾公斤
問醫生
他說累。要再作其它檢測
只是
有病友 有測過 飯後
一小時 或半小時的血糖
會飆過200嗎

謝謝


Rh wrote:
..況且以我身為臨床工作人員我都說了我們的臨床實作從沒叫病人不去吃水果,也真不知你哪隻眼睛看到醫師或衛教師叫病人不要吃水果的。..


你們都沒說,為何那麼多糖尿病人看過醫生後,因為怕吃水果,搞到營養不良?

就算你們堅持沒說過,你們教育方式真該大改,你說的與病人吸收到的差距太大了。不要凡事都往病人身上一推,給病人最新最正確,而且是他們能理解的資訊,本來就是你們的責任。
siva01 wrote:
問題我172 62 ...(恕刪)


我如果吃一小碗白米飯,當然還有一些蔬菜、肉類;
1小時後量測,絕對是會超過200的,如果吃有飽的感覺,2小時後量測,還是超過200
此時就是要去運動了,運動1小時,大約可以降50~70。

如果是吃全穀類的澱粉食物,如五穀米或是糙米一小碗,1小時後量測可以壓制在200以下。

基本上你應該先把目標擺在,吃第一口食物後的2小時內量測,血糖降到150以下。
這種方式比較有助你進行控制血糖。

早上的飯前血糖量測也很重要,起床記得要量喔~


Lisa_Hsu wrote:
你們都沒說,為何那麼多糖尿病人看過醫生後,因為怕吃水果,搞到營養不良?
...(恕刪)


我還是頭一次聽過有人怕吃水果,然後營養不良。現在是只有水果可以提供營養來源嗎?!
我倒是聽過很多人挑食,不吃蔬菜,所以搞到營養不均衡。
吃東西講究的是均衡,而不是有那些東西吃很多,那些東西吃很少;
每個人的狀況不一,如果有問題,可以請教醫院營養師
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