那時只要起床都超痛苦,睡醒到要翻下床大概要花半小時,尤其冬天最痛苦。
我那時是去署立新竹醫院看的,一開始掛運動傷害科(問櫃臺的),醫生讓我照完MRI就轉復健科,我大概復健了一個多月,每週五天每天大概一個小時,復健的項目基本上就是牽引,熱敷,高週波電療這三種。這其間有剛好遇到朋友是做推拿的,他幫我稍微推拿以及在背部拔罐一次,一個月後我就可以說完全好了。我不知道到底是復健帶給我的效果還是推拿還是拔罐帶給我的效果,只知道連復健的護士都覺得我好的速度很誇張的快。但我偶爾如果覺得背部緊緊的,還是會跑去復健科看一下,讓自己去牽引一下,我覺得這對放鬆脊椎間的軟骨壓力有幫助(會有感覺),另外推拿的朋友說的一點我算是認同的,他說不管採哪種方式治療,重點是要自己鍛鍊腰部的肌肉,腰部的肌肉有力才能協助支撐上半身的重量,不然就算治好了也一定會復發,我的經驗給你參考看看。
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