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怎麼體力過度消耗怎麼辦?

riverho

2分

11樓

riverho

個人積分：2分

文章編號：38618057

爆肝的話就補充B群吧
記得要買高單位的b群

之前當兵的時候很操
常常要輪大夜班+日班輪調

一天都吃兩顆b群
早晚各一科，飯後吃
然後休假的時候狂睡覺

雖然很累
但是中間有去捐血
測出來的肝指數還滿正常的

多運動也滿有效的
讓身體比較健康一點
不過吃保健食品都只是短期的
長期還是要找時間休息比較重要*_*