關於所謂的 100% 果汁

superman2000 · 2012-09-27T09:27:19+08:00

我知道還是喝水最健康, 最沒有負擔, 但是有時候就是想喝點甜的飲料.市面上的所謂 100% 果汁, 其實仔細看, 很多都是濃縮果汁還原.細看也發現其實熱量挺高的, 舉例: 280ml, 大概有 159.6 大卡的熱量.請問一下, 如果今天是真的自己買水果來打成果汁, 熱量也會這麼高嗎?如果以一個想要減肥的人來說, 這類100%果汁, 適不適合常常飲用阿?any advice?