乳糖不耐症那喝牛奶那營養還有吸收到嗎?

蓓兒丹娣

138分

11樓

蓓兒丹娣

個人積分：138分

文章編號：41996176

真的乳糖不耐
就別跟自己的腸胃不適過不去
從別的食物攝取一樣可以取得這些營養素
成本不見得比喝牛奶來的高

如果少量可以~就盡量少量多次(間隔時間拉長到三餐去~每餐喝一點喝一點~)
如果是完全無法碰~就得考慮替代方案

你玩得動嗎？想太多wwwww

easyup43

1分

12樓

easyup43

個人積分：1分

文章編號：41996360

覺得還是要定時喝一些奶類的比較營養
會拉就不要喝太濃喝太多
也可以稀釋喝調味喝
控制好就不太會鬧肚子問題了

歐陽婷婷

0分

13樓

歐陽婷婷

個人積分：0分

文章編號：45143264

我覺得是沒有吸收進去耶，
我也是有乳糖不耐症，
可是偏偏又很愛喝牛奶@@
最近是有看新聞說有出一款機能型的牛奶，
好像乳糖不耐症的人也可以喝，
讓我有點想買來喝看看，
有人知道嗎?

smallmini

7分

14樓

smallmini

個人積分：7分

文章編號：45145618

歐陽婷婷 wrote:
我覺得是沒有吸收進去...(恕刪)

你說的這款我有看到喔
我今天到全家買早餐時有看到這款牛乳
是光泉出的健益多機能牛乳
我看零乳糖的那款好像是綠色包裝的
水水要買的話要記得別買錯囉

speculate_about

18分

15樓

speculate_about

個人積分：18分

文章編號：45150994

學到了感謝

ERS4 wrote:
乳糖不耐症就是乳糖酶分泌減少，導致無法正常消化乳糖
除了會拉肚子，嚴重者甚至會腹脹、腹痛～
這都可說是消化不良的症狀，自然就代表無法充分吸收營養
也不需要考慮在會造成不舒服的狀況下是否能吸收營養（這問題其實有點鑽牛角尖）

倘若真需要從奶類補充營養
乳糖不耐症狀輕者，避免空腹飲用會有所改善
豆乳也是相當優質的選擇，另市面上還有低乳糖鮮奶、奶粉可直接選用喔
...(恕刪)

免責聲明：討論內容僅供參考，投資人仍應審慎考量自己的投資需求與風險，並應就投資結果自負其責

ccy4343

2043分

16樓

ccy4343

個人積分：2043分

文章編號：45175698

昨天自由時報的報導「乳糖不耐症改喝優酪乳補鈣止瀉」
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jul/24/today-health1.htm

kn4624

80分

17樓

kn4624

個人積分：80分

文章編號：45183042

我喝優酪乳也會拉
應該是乳糖沒完全被益生菌消化掉

ccy4343 wrote:
昨天自由時報的報導「...(恕刪)

esthetica

1908分

18樓

esthetica

個人積分：1908分

文章編號：45183482

k.k2001 wrote:
除了優酪乳，可喝那個...(恕刪)

還是沒辦法...那只是能在前段阻擋某些物質

藉此降低後段殺菌的溫度而已...

還是要透過某種生化過程才能達到零乳糖

目前只有光泉綠色那款才是

k.k2001

181分

19樓

k.k2001

個人積分：181分

文章編號：45198856

esthetica wrote:
還是沒辦法...那只是能在前段阻擋某些物質

藉此降低後段殺菌的溫度而已...

還是要透過某種生化過程才能達到零乳糖...(恕刪)

低溫殺菌"陶瓷膜管過濾"的鮮奶並非是去乳糖
奇怪就是在這，可是個人喝低溫殺菌"陶瓷膜管過濾"的鮮奶就不會拉，所以小弟才懷疑，或許有的人不是乳糖不耐症，而是對生乳中某種成分會拉吧?而那個謎樣的成分剛好可被"陶瓷膜管"過濾。

這就像是以前小弟吃活蝦會過敏，都時都認為是對蝦子過敏（原肌球蛋白(tropomyosin)），可是吃甜蝦、明蝦卻不會過敏，去年終於證實很多人不是吃蝦子過敏，而是很多蝦子再養殖及運送的過程加入抗生素等藥物導致過敏！
『「宜蘭大學動物科技系講師李意娟指出，有些人確實是對蝦子體內的蛋白質過敏，但多數人其實是對蝦子養殖過程中，投入的抗生素或藥物過敏，「不要再誤會蝦子了！」』

所以小弟覺得，小弟及一些人改喝低溫殺菌"陶瓷膜管過濾"的鮮奶就不會拉，或許主因不是乳糖，而是某種可被低溫殺菌"陶瓷膜管過濾"的謎樣成分！

乳糖不耐症那喝牛奶那營養還有吸收到嗎?

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