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每個人的背後都有一個苦難的故事，
就看您怎麼面對了。
我有一個同學，目前是上市公司副總，
錢已經多到花不完了，應該生活很愜意吧？
其實他也一樣活在痛苦裡，
只是每天戴著一付假面具，
讓你以為他過得很爽而已！
聽過他的故事的我，一點都不羨慕他的大賓士！
另一個祖傳鉅富的財主朋友，家大業大，吃喝不盡。
但是每天日子過得膽戰心驚，因為家裡有人盼他早死，
讓他平常吃喝都非常小心！外出行程也保密到家，
怕有意想中的交通「意外」！
他偶爾會來找我聊天，因為我們單位門禁森嚴，
他很有安全感！ 嗚呼！這種生活，送我都不幹！
以上與樓主分享！
請常做運動、常做深呼吸！
樓上有人建議找個信仰來寄託，也是很好的主意！
總之，請珍惜你所擁有的吧！
祝福你！
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encorewon wrote:
現在連睡覺這麼簡單的事情都做不到，我不知我的工作是不是還保的住，過完年了，要回去工作崗位了，我都不知道要怎麼告訴我的老闆。(恕刪)
大大是『快』得憂鬱症
小弟則是『已經』得憂鬱症
應該是有什麼壓力引起的吧？
如果壓力無法排解的話，就容易失眠，進而焦慮憂鬱
大大要不要講一下，遭遇了什麼事情？
小弟平均月薪約13萬
但因個人能力及心裡問題，覺得目前上班下班的工作毫無幸福感
工作的目的就只是為了賺錢...賺錢...賺錢...
小弟想辭職，卻發覺辭職的念頭亦是強大的壓力來源
家人亦無法理解為何要放棄高薪工作
終於做到得憂鬱症，過著吃藥人生 =.="
其實小弟算了算，存的錢省點花，應該夠下半輩子用
但就是無法放下，瀟灑的辭職
也算是自尋煩惱吧
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小弟因為感情因素壓力而造成,其實憂鬱症可以治好,身邊友人要多多體諒...希望兩位大大能先把睡眠狀況改善後,再慢慢去調整壓力的來源...祝福你們!
pipiwan wrote:
大大是『快』得憂鬱症...(恕刪)
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encorewon wrote:
我都不知道我還能撐多久這樣子的生活。(恕刪)
很多人把憂鬱症，躁鬱症跟焦慮症搞混
甚至有些身心科醫生也不知道(可能醫生自己沒得過的緣故)
因為一般而言，憂鬱症患者都會伴隨著焦慮，甚至是恐懼感
小弟是因為多次的『經驗』=.="
才知道大部份憂鬱症患者一開始在還沒接受藥物治療干擾前，都有『兩個』重要的症狀
第一個就是：『晚上其實是可以入睡，但會很早醒過來』
像小弟一開始是半夜四點多就會醒來
後來變三點多醒來
兩點多醒來
最慘時，是半夜一點多就醒過來，再也睡不著
那時，看到時鐘都會害怕
會越來越怕自己早醒過來
第二個症狀是：早上的情緒會特別差，到了晚上會稍好些
不過如果到了重鬱階段，則是一整天情緒都會很低落
那種情緒低落跟一般所說的心情不好完全不一樣
沒得過真的很難言傳
一般而言，人都是貪生怕死的
可是在那種狀態下，會很想要消失，想要不存在...
小弟不知道大大目前算是焦慮症，還是憂鬱症？
這兩種都會有睡眠障礙
小弟是不吃所謂的安眠藥或鎮靜劑
因為這類藥比較有上癮問題
不過不吃也不一定就是上策
因為小弟就曾經受不了，而做過傻事
對於睡眠問題
不管是難入睡，或是可入睡但早醒
也許大大可以試看看gaba 這東西
(可以google一下)
有醫生說陳水扁吃了14個月的 ativan，其實該吃的是gaba
海洋大學一位教授也研發了gaba忘憂飲
不過我覺的gaba沒安眠藥那麼神奇
畢竟它是食品，而不是藥
但好處是,也沒安眠藥那些副作用
小弟試過對於早醒情形是有些改善
因為小弟一直拒吃安眠藥
所以不清楚吃慣安眠藥的人，改吃gaba會不會有效？
畢竟停用bzd藥物都會有所謂的戒斷症候群
看大大過往留言
應該是最近時間發病的
衷心祝福大大趕快好起來
也謝謝titi-huang 大大的鼓勵
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你的情形我也有過,我曾失眠到想跳樓,因為就可以一直睡了.. 身心科我也看過,我發病時可以哭掉一盒面紙,但是那有什麼用?
我個人的心得是,早上出門有如果有太陽就多曬曬.. 放假天氣好時有空千萬不要蹲在家裡打電動,至少出門騎騎腳踏車,或走走.. 太陽光可以讓人心情沮喪度降低
如果真的不行一定要看醫生,西醫可以治標但不能治本,你要依靠自己的能力站起來好起來,萬一你真的得了憂鬱症,吃藥是一時,但是你的人生還這麼長.. 對不對?
另外..放假時多做一些可以讓自己心情好心情放鬆的事情,總之會讓你心情不好的事一律不碰,我知道那很難,但版主為了你自己和家人你一定要練習
最後,我的失眠其實現在偶而還是會犯,但是我都是請中醫為為調理,雖然效果慢一點,但是不傷身又有效.. 只是建議,讓版主參考一下
祝你越來越好.. 有問題可以問我..
