希望能夠根治左肩
我的症狀因該有3年了
有好的治療效果在分享給版友參考
JUL69 wrote:
我是右肩也會有聲音....(恕刪)
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患處緊繃不會影響生活, 但是隨著患處磨損, 伴隨的是多年的風濕關節炎.
10/11月轉秋冬時夜裡肩會酸痛, 請注意保暖不要被涼風吹太久.
4/5月梅雨季下太久的話監會痠麻, 請注意除濕.
某年寒流超冷, 某幾天我只要一轉身, 肩膀脖子就會 "咖咖咖咖" 發響,
而且是持續發出, 並不是一般拉鬆筋骨的一次性聲響.
--> 寒流會讓病症惡化!
曾經有一年夏天, 發燒, 併發關節炎一起發作.
發燒伴隨的肌肉酸痛會使關節炎的痠痛加倍, 簡直是地獄.
這時候希望你身邊最好有止痛藥...當初我身邊就是沒有...痛到在地上打滾
冬天解決患處痠痛最簡單的方法是:
早上出門前沖熱水澡, 晚上睡前泡熱水澡.
基本上只要做到這點, 大部分的不適都可以不靠任何的治療與藥物就能減緩.
當年看過太多西醫, X光根本照不出 問題, 無法對證下藥, 無解.
也許建議醫生超音波也許可以看出端倪?
強烈建一個治標但是不治本的方法: 中醫推拿/熱敷.
我有一年幾乎每周都去中醫診所報到, 推完一次可以爽一周,
但我不覺得有治療效果, 因為還是一直都會痛....
我現在其實已經算是幾乎痊癒了, 但真正有幫助的治療方法: 不明.
我覺得很有可能的一個原因是: 體育課選修 "養身太極拳", 因為那之後我10年都沒有發作過了.
肩背關節炎會使身體姿勢歪曲, 胸口鬱結, 因此不要隨便做激烈運動, 可能會拉傷胸口肌肉.
建議可以學學瑜珈或是太極拳之類 "可以學習控制與伸展自己身體關節與筋的運動".
還有多練習擴胸, 聳肩之類的運動. 可以幫助減緩胸口鬱結和關節卡卡的症狀.
兔貴肇朋：本人所發表和回應的文章，都是晚消化，本人不對其導致的結果承擔任何責任.
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