也就是有休息到即可..不太需要特別吃什麼或做什麼,但東方人就是比較注重調養身體,其實不就是正常飲食和作息而已,而且像東方人產後基本上都不給媽媽們出門,導致身體沒辦法產生維生素D3,這個元素是鈣質吸收的主要條件,搞得很多媽媽吃一堆卻還是會造成鈣質補充不足的情況,建議還是要多出門走走曬曬太陽...如果還是無法出門...那也記得要買有添加維生素d3的牛乳來喝阿~
大腿太粗 wrote:
Tim兄, 請問是否還有印象書中大體上有哪些看法呢?
the china study book review
可以讀一下,客人的book reviews .,
有些還是醫生,或營養師級的...
..東西方人體質還真的差很多...




























































































