一個禮拜試跑減肥記錄

巨大化

22分

11樓

巨大化

個人積分：22分

文章編號：49922493

吃太油

已經注定失敗

不用試了

放棄吧

a100407026

0分

樓主

a100407026

個人積分：0分

文章編號：49941696

我是不會輕易放棄的！不放手直到夢想到手。

oyinghan

199分

13樓

oyinghan

個人積分：199分

文章編號：49948920

a100407026 wrote:
我是不會輕易放棄的！...(恕刪)

是你的方法完全錯誤了..

selina009

4分

14樓

selina009

個人積分：4分

文章編號：49952781

泡麵耶~~
逼逼逼
你犯規拉

蠻不健康的!!這樣不行喔

巨大化

22分

15樓

巨大化

個人積分：22分

文章編號：49965156

一個星期後
如果能胖個
0.5公斤
應該很正常

拎北柯學弘

3分

16樓

拎北柯學弘

個人積分：3分

文章編號：49969475

a100407026 wrote:
第一天早餐吃7-11...(恕刪)

建議你把標題修正一下
幫不了你

stanphill

604分

17樓

stanphill

個人積分：604分

文章編號：50104441

a100407026 wrote:
第一天早餐吃7-11...(恕刪)

這種運動方式與飲食方式，不太健康喔~

吃完飯，至少也得隔2.5小時，才能去運動，不然你的腸胃久了，可是會暴斃的~

另外，

定時定量(不隨便吃宵夜)、作息規律(早餐才會正常)也是減肥的首要原則~

飲料也該完全禁絕，不然就算你跑到天堂去，也是減不了肥的~

揚州鶴背騎來慣

24分

18樓

揚州鶴背騎來慣

個人積分：24分

文章編號：50114244

a100407026 wrote:
一開始減重不想用太激烈的手段⋯所以才慢慢減量⋯之前都是三餐照常吃，現在改一天吃兩餐⋯看似很多，其實我都有在算熱量。

那建議你少量多餐
避免炸物跟泡麵....

smax155

7317分

19樓

smax155

個人積分：7317分

文章編號：50150589

這樣子吃的還不夠多啦.... , 再多吃一點....

切菜切到手

3分

20樓

切菜切到手

個人積分：3分

文章編號：50281247

多吃一點.真的

增胖比較快

巨大化 wrote:
吃太油已經注定失敗不...(恕刪)

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