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醫師說要多鍛鍊肌肉，所以我也開始健身，增加肌耐力，保護脊椎～～～
一直到大學時，因為打球時挺身拉桿，閃到腰，連帶的椎間盤又更凸出了，壓迫神經到3分之2了，所以當時真的痛不欲生～～～～坐跟躺都不行，完全不敢動，但是不動也會痛，因為神經痛真的很痛，比生小孩還好一點點而已，但是生小孩你可以喊或動，但是當下我連喊都喊不出來，痛到眼淚都流出來～～～～～～～
當時也不敢在苗栗開（我讀台北學校，發生後回家看醫生，一路也是痛不欲生），但是醫生又是當地權威，說開刀比較快，但也是不敢開，想說回台北大醫院再檢查，誰知晚上回家又開始痛（其實都會痛，只是忽然會很痛），痛到隔天一早，真的不想再痛了，馬上回院開刀，開完後馬上改善，不會痛了，我開完後，一直沒打止痛藥，一直到藥效快到期了，想說買了不打白不打，才打止痛，所以我並非很怕痛的人～～～～但是等到真的嚴重時，你就會知道那有多痛～～～
我外公也是一樣，他也是偶爾會痛，有一天也是因為施力不當，導致更痛了，也是真的坐立難安，真的只有痛過方之多痛的感覺，他當時60幾歲了，他自己決定要開刀，也順利開完刀，情形也不錯～～～～
所以建議如果不嚴重，還是復健也行，但是平時要多注意，可是籃球隊就很難吧，畢竟場上啥情形都有～～～～
可以多游泳，不錯的復健方式～～～～～
其實該完刀後，醫生說3個月內部要打球或騎機車，但我還是穿著背架打球，當然只敢投籃～～～之後也真的不會痛了，後遺症有一點，那就是我不用當兵～～～～～～開刀實是我20歲時，現在我已經35～～
其實這手術還好啦，只是把軟骨取出，人就會好的～～～醫生都敢開了，不要一想到脊椎就害怕～～～
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凱凱os wrote:
小弟我今天高二 本...(恕刪)
說說我的經驗吧!
1.如果你選擇開刀
你將有3~6個月的傷口復原期
上半身整天要穿特製護具保護腰部(睡覺和洗澡可拿下)
不可提重物.不可騎機車.不可舉高拿物.上下跳動更是要避免!
"姿勢"維持很重要! 不要久坐.不要久站.不要翹腳!
另外.你可能要選擇是否置入骨釘!
2.如果你選擇復健
不外乎熱敷.電療.拉腰等
耗費的時間和金錢長期下來很可觀!
是否有效見仁見智!
3.整脊類的國術館建議不要去!
你的脊椎已經受傷!!!已經受傷!!!已經受傷!!!
且推拿師也沒有透視眼能看清你脊椎的狀況!
(西醫你照的還是MRI不是X光片喔!)
要避免因不當施力或轉動
造成椎間盤更大的傷害!
如果不慎"XX"你覺得他們會負責嗎?
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其實一般椎間盤突出一開始會很痛.但是隨著時間會慢慢減輕..
但是你只要有做比較激烈點的運動..甚至打噴嚏太大力..就又會復發..
我跟你一樣的位置椎間盤突出而且是兩節..也就是上面那節也凸出..
椎間盤突出是無法再恢復回去的...而且隨著你彎腰.或是提重物..
慢慢突出的部份會碎裂開來..然後椎間盤的髓質就會流出..
我是最後去開刀的..因為這樣才可以徹底檢絕這個麻煩..
但是別以為開刀完畢就是恢復成以前..那是不可能...
因為開刀會將你突出的椎間盤部分作切除..如果你沒裝上支架..
那麼那節椎間盤未突出的部份..也會再跑出來..因為那節椎間盤已經壞了
他的水分已經喪失...就像乾掉的海綿..而且是無法補充..是不可逆的...
所以基本上壞掉的椎間盤最後就是一直突出.突出.在突出....
我在兩年前去開刀..開完刀...你一定要做復建...我當時開完刀之後三個月就可以去工作了
做木工...當時我開兩節..然後裝可活動支架...現再過了兩年了...反而擺脫了椎監盤突出帶來的痛苦
不過記住..你開完刀要復建..加強腹肌..因為腹肌是天然護腰....
而且開完刀..也不代表你就恢復到以前沒受傷的時候..那是不可能的....
至於你所說的復健以及整脊椎..那其實是讓你減輕痛苦...但是追堅盤突出的地方還是存在..
拉腰也無法拉好...
凱凱os wrote:
小弟我今天高二 本...(恕刪)
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