chin11072002 wrote:
一兩天內有這樣的效果...(恕刪)
諾羅病毒比較可靠，過年期間因此瘦了兩公斤至今沒恢復
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chin11072002 wrote:
謝謝鼓勵拉。輪狀病...(恕刪)
昨晚繼續[撐著]。
鳳城廣炒飯(應該有600公克以上，燒肉、蝦仁、蔥花、米飯等)一盤，西瓜500公克，姿多斯一包110公克，綠豆粉貴湯200公克。黑咖啡1000CC左右。撐著，秤重81.3公斤。
今早五點多起床，上廁所前秤重80.7公斤，上廁所後秤重80.1公斤。之後去台大校園運動場散步、跑步600公尺(主要是要讓下腹肌運動到與全身震動調整一下肌肉腸胃的，之後醉月湖、工學院、社會學院、活動中心散步，感覺脹氣腹痛，忍著，走到麥當勞買哈姆吐司+黑咖啡早餐49元(我家社區最便宜的早餐是麥當勞賣的早餐)。然後回家秤重79.9公斤，上廁所，這次感覺是身體的自主運動了，吃止瀉藥膠曩一顆的葯效應該完全沒有了。很自然的的方便了。秤重79.3公斤。
也就是說這次的[輪狀病毒減肥療程]完全結束了。空復體重79.3公斤。吃完麥當勞早餐後再喝1000CC黑咖啡後秤重79.8公斤。體重平均直落在79.5公斤上下。
這棵被小孩轉述醫生說法吃兩顆就會便秘的止瀉藥的葯效從星期天晚上吃下到昨天晚上剛好是4天整/96小時，藥效與影響長到自然排便的時間的效果很好。我之前都是很正常的順暢的，如果有便祕的人(尤其上班女性很多缺乏下腹部運動的便秘)吃這樣會影響多大呢?
當完兵出社會的身材曾經28吋腰過，騎摩托車在台北市街頭曾被其他男性吹口哨過。年過三十之後就沒有過28吋腰過的紀錄。腰最粗的紀錄32吋腰，體重最重紀錄90公斤左右。之後保持在80公斤上下，腰在31吋上下。
這次輪狀病毒減肥之後，要設定在多少腰呢?
把過去十多年的減肥方式與成果來，似乎都沒有過這樣28吋腰的紀錄。去年減肥花了五個月，體重平均落在78公斤，感覺很容易[著涼]，這個著涼的自律在告訴我我身體的基本質量要超過78公斤才能在台北盆地這樣的氣候中[自由自在]不會弱不禁風。
上一次抱小孩到處亂跑身體肌肉凹凸有緻，在九芎湖遊玩時還被客家阿伯一邊說[國手]一邊摸我手臂吃豆腐，外形應該還可以吧。
這時不是28吋腰，但在29-30吋腰之間打轉，似乎是這檔持續減肥可以追求。
輪狀病毒減肥法的臨床自我實驗經驗分享到此囉~
