hinana42 wrote:
謝謝你們的回覆,其...(恕刪)
每個人都會歷經低潮腦弱的時期 但是你是自由的 不論如何好壞都會過去 人生很長一定會有不同的視野與領悟 你現在呢需要休假跟多看看書 看看風景 把眼前的壓力跟疲乏找個方式化解掉
你為什麼不請個假走一走呢 是什麼工作這麼要緊讓你要這樣胡思亂想的 錢是老闆的 人生是自己的 自己出問題老闆是不會幫你負責的喔
弄一本京瓷執行長稻盛和夫所寫的"生存之道：對人而言 最重要的事"來看 看看那種身價上兆企業家是怎麼看待人生的 你應該也會有新的體悟
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hinana42 wrote:
謝謝你們的回覆,
其實確實我也理解生活過的安定才有時間亂想事情,
但我現在的情況其實是因為生活壓力過大才導致事情全部爆發出來,
很多事因為下不了決定越積越多導致不知道日復一日為了什麼而過日子?
基本上我只是個月薪25k的小職員工而已,
但是卻要負責很多案子時常加班到9,10點才能回家,
但在那同時我卻沒辦法停止想像那些負面念頭,
加上感情狀況又有問題,與家人相處又不好(父母整天吵架,兄姊又要出國完全不會管家裡的事)
我確實是有願意去看醫生,但聽說坊間的精神科醫師不太有閒情逸致聽病人諮詢,才會詢問去尋找精神科是不是對的
會來01也是因為身邊,甚至家人沒有一個人我能說出口這些事,
已經忍耐了1年多才想說來網路上尋求建議,
謝謝...(恕刪)
1.工作壓力大，如果沒辦法換工作，可以去看看精神科，吃一些鎮定安神的藥
吃這個藥當然不好，但如果一個人又累又無法睡，身心疲勞緊繃，很快的，這個人就會垮了
利用休息時間，去外面走走運動，轉換心情跟環境，這當然最好
但有的人就是很難轉移注意力，一有閒暇就一直在困境裡無限迴圈
如果是這樣還不如讓腦袋放空，就睡覺吧...
2.心事要聊，你要找的是心理諮商輔導的機關，像張老師基金會，台灣生命線協會
還有各地區的心理衛生中心，你可以先去搜尋一下
看是要電話聊還是去他們辦公室聊，這樣的單位才有時間好好聽你講心事，幫你找方法解開心結
醫院或診所的精神科醫師(台灣不流行心理醫師，心理醫師都是做私人門診諮商，不便宜)，是看病開藥的
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