erta68 wrote:
18年前剛退伍時第...(恕刪)
剛看了您舊文，二十年菸癮足以害慘您下半輩子了。(視總體毒害總數而定)
再來就是BMI，體脂率？ 市面上有脂肪肝的人太多(我之前也有)，這直接影響到體況。
男性荷爾蒙逐年減退。
環境污染，飲食不對，其它生活不良習慣-如熬夜等‧‧‧
總體都會有所影響！
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過去七八年間 我便是這般自暴自棄 毫無目標 毫沒體力而活
最近因一些緣份，這一身軀體大致上完修了！(體重突然掉11KG之後，感覺恢復基礎純陽功體根基。)(但還是與九年前不太一樣，老化還是佔了部份影響‧‧‧我現36Y)
再欠缺一些力量，便能再次提升(欠缺精神層面力量，如能時常看見阿慧 阿喵 小姪女 阿玥
上次幫她弄網路時眼睛直呼呼看著我 感覺好溫暖
，應有莫大助益？)。(努力得到更厲害的肢體能力，恢復絕世腦脈，努力月淨收入40~50W)將過去多年所荒廢掉盡力補回！
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痾 剛又看見大大的更舊一篇文‧‧‧
三酸甘油酯240
光這問題就該會導致每天基礎負荷量蠻高吧？
大大加油！ 先搞定體脂體重後，應會感覺身體輕鬆目前不少？
當時回您文時是七月，那時我覺得還有努力的希望，就很自然能努力控制飲食！
這一個多月來我又開始亂喝飲料 亂吃冰 亂吃不健康 高熱量食物‧‧‧
體脂又高了2% (由17升到19) 體重又多了快1.8KG
感覺現身體又沒之前那麼好！
