睡眠太強，怎麼辦？！

lls613

2534分

11樓

lls613

個人積分：2534分

文章編號：62711822

樓主的問題出在第一點,如果入睡時間固定,比較不會有後面問題

小昨 wrote:
我不管晚上何時何刻

tomliu36

2773分

12樓

tomliu36

個人積分：2773分

文章編號：62711856

dueyourparents wrote:
有聽說過這樣的情形...(恕刪)

不是吧!如果有這種症頭，反而容易睡到半夜就醒過來，

因為鼻子不通，只好張開嘴吧用嘴巴呼吸，

睡到半夜就喉嚨乾的要命，很容易就醒過來了。

這是我的經驗之談。

二不休

41分

13樓

二不休

個人積分：41分

文章編號：62714124

睡覺關掉手機網路，也不要把手機放在身邊充電，做夢頻率會減少。個人經驗。你可試試。

小昨

14分

樓主

小昨

個人積分：14分

文章編號：62714260

如果房間有基地台也會影響睡眠吧？

hittaku0413

2194分

15樓

hittaku0413

個人積分：2194分

文章編號：62717653

小昨 wrote:
2.起床後的精神好嗎？
答：不好，反而起來累，想睡(因夢有關)
3.夢境的內容經常想不起來嗎？
答：只要有做夢幾乎都想的起來，而且每天都在夢(例如：夢見跑馬拉松，考試，躲殭屍，需思考，感性的，情緒情感，神聖，改變夢境，，等等。

你屬於易入睡，但睡眠不深沉，
身體沒有得到充分休息，所以起床感覺累。

睡前熱水泡腳(能泡澡更好)，
睡前拉筋，眼睛不吸收資訊(如電視、電腦、手機等)。
可緩和思慮。

茶醉癮

2048分

16樓

茶醉癮

個人積分：2048分

文章編號：62717925

是不是有食物過敏？
我建議驗一下過敏原

我去年驗出大蒜過敏指數是4 最嚴重是6
大概有一年多沒吃有含大蒜的食品
上星期五我去麵包店忍不住買了蒜香麵包
回家後一吃居然整個人天旋地轉
你搞不好… 我建議去驗驗看
像我這樣吃一個麵包
我難過到星期一
因為我家裡有很多10年以上的老菜脯
我媽就煮了一些老菜脯的湯給我喝
我才覺得好很多

過敏不是只有打噴嚏或是皮膚癢
過敏有10大症狀以上的兩樣只是比較能藉由外觀檢視的

※最常見的過敏十大症狀
1.　疲勞　　　　　　　68%
2.　腹瀉、腹脹、便祕　58%
3.　頭痛、偏頭痛　　　51%
4.　眼睛乾、癢、流淚　49%
5.　感冒頻繁、喉嚨痛　45%
6.　失眠　　　　　　　43%
7.　起疹子、皮膚癢　　 40%
8.　肌肉痠痛　　　　　37%
9.　焦慮、憂傷　　　　36%
10. 鼻竇炎　　　　　　　36%

可以去檢驗所問問看『Ge224』這種過敏原
花費大概1萬～1萬2000元

國內最常見的過敏原其實是
牛奶麥（含麥麩的麥類）雞蛋這三個聽說是排行榜的常勝軍