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所以說，要避免過敏症狀的發生，唯有改善過敏體質，避免接觸過敏原兩種方式
過敏體質要改善，有人說中醫的三伏貼有效，也有人說益生菌有效，不管是樂意康的LP-33或是美安的OPC，我都有看過有人分享說不錯
要避免接觸過敏原，當然要先找出甚麼是對自己體質呈現陽性反應的物質。最常見的是過敏原是塵螨(90%)、蟑螂(50%)、貓狗毛(20%，另有一說是貓狗毛上面的塵螨所導致)。最嚴重的還是塵螨。
微生物及免疫學雜誌上面就寫的很清楚，環境控制上，請用防螨套把塵螨最多的寢具包覆起來(生物性最好，物理性次之)
除了防螨套，使用除濕機把室內溼度降下來也很重要，但除濕機要小心避免買到會爆炸的品牌(請自行爬文)
吸塵器也是必要的，尤其是要指名購買HEPA等級的吸塵器，才不會越吸越髒。如果採用的是物理性防螨套，最好搭配HEPA等級的吸塵器定期清理表面滋長的塵螨。
eph wrote:
二個月前我也深受過敏之苦,早上起床,一定打噴嚏打到出門,只能睡前吃一顆抗過敏藥緩解,後來受不了了,還是尋求中藥治療,第一星期,每天三包藥,第二星期改早晚,後來改一天一包,持續了一個多月,目前斷藥後,己經好多了,偶而打噴嚏也是1~2次,比以前改善很多,我知道要根治,可能不太容易,續觀察........(恕刪)
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