維他命哪個時間吃效果最好?

samen lin

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11樓

samen lin

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我都是早上起來時就吃一粒B群.

kmg

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kmg

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雙子貓 wrote:
這是句話是有問題的。...(恕刪)

沒錯沒錯...維他命不能吃太多
香港就有出事的例子

我是2~3天吃一顆綜合啦
又不是營養不良...

bdd180

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13樓

bdd180

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還有要記得維它命在早上是要吃完早餐才可以吃喔!!千萬不要空腹吃對身体不好!!
另外開封的維它命平常要包在冰箱內才不會變質.....

Wild Cloud

15分

14樓

Wild Cloud

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文章編號：5279527

我的建議是,不要吃,
因為過一陣子聯合國的會員國都不賣維他命了,
因為根據美國實驗,維他命吃了反而增加癌症罹患率,
就算吃了維他命,98%的都排出體外,
只有2%有真正吸收.

小拔兔

268分

15樓

小拔兔

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Wild Cloud wrote:
我的建議是,不要吃,...(恕刪)

嚇~~是真的嗎!!?

我一向不愛吃藥，前一陣子才聽了一位好心藥劑師的建議買綜合維他命吃吃呢～

那到底要不要吃好？

moonseed

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16樓

moonseed

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文章編號：5292286

綜合維他命早餐後吃最好

不過,若晚上因為其他原因沒辦法休息的話
B群下午過後吃效果最好(晚上的精神可以得到明顯的改善)

像我個人下班後要繼續加班到晚上十點
那一段時間我後來把B群改成下午四點吃
晚上疲累的感覺減少很多喔

Wild Cloud

15分

17樓

Wild Cloud

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文章編號：5292954

小拔兔 wrote:
嚇~~是真的嗎!!?...(恕刪)

你可以一天吃維他命,
一天不吃維他命試試看,
看看兩天大小號的顏色,
如果排出來顏色較深,
就是維他命被排出的最好證明.

你可以去查國外相關文獻,
因為台灣不是聯合國會員國,
所以還可以販賣維他命.
最要命的是大多數維它命之
所以可以保存很久,
都是因為化學合成.
真正天然維它命是保存不了幾天的.

吞維它命還不如從平常生鮮食品去補充.
所謂藥補不如食補,
從食物的多樣化攝取開始做起.