Sarah1987 wrote:我都三餐正常吃,早...(恕刪) 總是靠消耗減肥是神經病行為,肥胖是身體病徵,所以要從養生做起..基本上肥胖就是人體水份多過百分之70.. 所以要適當控制水分,然後多吃利濕食物... 當然前面說要從養生基礎做起,養生就是如何讓身體變健康,身體健康自然不發胖。