討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

我有嚴重失眠怎麼辦

1792分

11樓

個人積分：1792分

文章編號：68269623

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

可以試看看向身體對話，讓身體每一吋肌肉舒緩開來。

2048分

12樓

個人積分：2048分

文章編號：68279364

我猜你是不是全身肌肉僵硬？
背肌肩頸那裡都要注意一下
泡澡或是給人家馬殺雞一下
最好是不要讓別人轉頭
找那種有肘壓的
順著脖子…肩膀…背肌…按下來
回去之後泡熱水澡
然後背部熱敷一下
如果背肌整個僵硬可以考慮買熱敷墊

我以前也是背肌整個僵硬到無法睡
你剛好也是三個小時我也差不多入睡三小時就自己會醒來了

1288分

13樓

個人積分：1288分

文章編號：68280752

meme貓 wrote:
來這裡問就是放血原...(恕刪)

還有宗教改信

博啓天尊

重量訓練

有氧運動

五色蔬果

五穀雜糧

優質蛋白

歐美嘉3

去看醫生

87分

樓主

個人積分：87分

文章編號：68285162

感謝大家的建議。

其實我看過我同事吃抗憂鬱的藥或是吃安眠藥的，常常會恍神。

實在無法接受自己失神的模樣!

醫生有看過了，簡單就是我自己要解開心理的結!!

不知道離婚會不會好一點!!!

哈哈哈

25分

15樓

個人積分：25分

文章編號：68285644

超戰神 wrote:
感謝大家的建議。
其...(恕刪)

非到不得以的情況，不建議去吃身心科藥物，尤其如果長期服用者，很難回去

先採取比天然的解決辦法，不碰含咖啡因的飲料..例如:可樂、咖啡、茶類等

減少使用3C產品的時間，撥點時間去運動，如果還是沒改善，再來討論其他辦法

a79625

850分

16樓

個人積分：850分

文章編號：68286438

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

假如真的很困擾的話，那就花錢去大醫院的睡眠中心睡一晚，透過科學儀器把問題找出來之後再看怎麼解決?

各大睡眠中心

ciciyen

351分

17樓

個人積分：351分

文章編號：68295217

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

求醫最快啊,現代人很常看睡眠診的,沒什麼好害羞的

1306分

18樓

個人積分：1306分

文章編號：68295414

現代人壓力愈來愈大很多人應該都跟你有同樣問題

看個病其實真的沒什麼

當然自己找一些適當的舒壓方式也是滿重要的

352分

19樓

個人積分：352分

文章編號：68299772

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開始...(恕刪)

只有兩招，一是半夜起來不要看時間，二是想說睡不著也不會怎麼樣，就當閉目養神，心情就會舒坦很多，不知不覺就會睡著了

44887分

20樓

個人積分：44887分

文章編號：68300404

棄戰投睡就行了．超戰神變超睡神．

很簡單把意念拋棄所有雜思．自然睡時就睡了．

人品是做人最好的底牌．

1
2
3
4

小惡魔廣編特輯

vivo X Fold 5 輕薄只是開始！一款全方位的摺疊生活「指南」

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！

Shark FlexBreeze 室內外無線兩用風扇｜隨心“變形”、涼感降溫，戶外活動的最佳良伴！

超越視界！LG 2025 極致美學電視體驗會─極透美學登場

小惡魔市集

聚焦式點陣衝擊波機器

日本製電動牙刷MINIMUM.DB-5W

維他顧Vita Codes 大豆胜肽群精華 1000元 VIP折價卷

怪獸電力公司系列造型暖手枕