折磨的痠痛不離身。

卓小希

56分

樓主

卓小希

個人積分：56分

文章編號：68446092

我都沒什麼在吃東西了，澱粉還好內

刀鋒意志 wrote:
大概是嚴重的酸性體質...(恕刪)

creamlemon

1296分

12樓

creamlemon

個人積分：1296分

文章編號：68447323

卓小希 wrote:
我都沒什麼在吃東西...(恕刪)

請醫生開給你 "立舒定 1.5mg"

請注意此藥會成癮
事實上所有的藥物使用一年以上都會成癮成癮本身不一定有好壞

立舒定能提供80%的肌肉舒緩與20%的精神舒緩

六年前我也是頸肩極度不舒服
晃了半年也是"藥石罔效" ........事實上神內復健心內都沒開藥給我
那就是不嚴重.....可我痛的要死真的是要....死

偶然遇到神內開給我 "立舒定 1.5mg" 一個小時內都很放鬆
最高的時候一天七粒夏天減半冬天是一定這麼高劑量

復健醫生跟我說這樣只治標不治本不過他並不反對
不反對的原因是疼痛要先解除肌肉才能休息

兩年的復健再一年的訓練肌肉最後半年....戒藥癮

我很好奇你說"電療貼片"沒用 ? 是低週波電療嗎 ?
應該會有用才對除非你是指電療當時很好電療完十分鐘就又痛了?

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還有一點去醫材行一個大約 NT250
買軟式頸圈來戴分擔肩頸的壓力讓它休息
如果你會痛的坐立難安那麼應該不會在意別人的眼光

stanleylu945

331分

13樓

stanleylu945

個人積分：331分

文章編號：68466400

嗨您好，
隔空抓藥或許不太準… 但可粗略的提供您就醫的方向。

小弟自身也是腰痛纏身好幾年，
尤其運動完更明顯…
看中醫一二年了，針炙、拔缶、推拿、貼藥都試過了，
但感覺都是治標不治本，
因為當天治療完有改善許多，約莫過了幾天或打球後又復發了…
如此一直前前後後治療，也買了腰部的護具來穿，
效果都有限…
直到找上一間徒手治療的個人診所，
強調身體的肌力平衡、對稱平衡訓練，加上對核心肌群的訓練…
由拉筋、舒緩及教授一些平時鍛練肌力的方式，
原來是因為長期都是坐著上班，所以腿部肌肉訓練不足，
故連帶增加腰部的負擔，而造成的酸痛…

樓主也可試試找間有信譽的同理念的治療診所試試。

luther0911

1294分

14樓

luther0911

個人積分：1294分

文章編號：68467484

rdcmd wrote:
請教一下，飲食要如...(恕刪)

支撐人體骨骼的重要關鍵在於

肌肉佔了約90%的支撐能力當然還有其他營養

會影響到各種組織

肌肉強壯之下連基本代謝上的三高毛病都可以不藥而癒

我有個朋友59歲練2個月吃了數年的三高藥物,被醫生判定不用在吃了

他很認真改變飲食習慣與各種訓練

偶爾想聚餐也不用當心痛風發作....飲食上的禁忌也幾乎解除不過量即可

今年60活活跳跳

可以吃想吃的大餐 ,但主要仍以營養學為主做為平時主要餐點

想想少子化的當下

我很可能沒有而兒女身體狀況一旦出問題情況會非常糟糕...

就算有兒女我也不會想拖累他們

jeipe89sp

785分

15樓

jeipe89sp

個人積分：785分

文章編號：68487499

卓小希 wrote:
幾年前有一天睡覺起...(恕刪)

請問你有吃止痛藥嗎？是熱敷還是冰敷？

rdcmd

176分

16樓

rdcmd

個人積分：176分

文章編號：68487637

luther0911 wrote:
支撐人體骨骼的重要...(恕刪)

講了一堆，還是空泛的詞藻堆疊，並沒有回答到問題
感覺就像是在闡述：人沒有吃飯會餓死
影響人體健康的因素很多，環境、習慣、飲食....
但只要不走極端，飲食的影響應該是最小的
尤其脊椎屬於骨骼，要牽扯到飲食導致肌肉無力，然後無法固定脊椎，因而導致酸痛產生，根本不可能
或許現在的人，飲食有許多添加物、過度烹調、高油、高糖.....但不太過份，真的要影響到健康，也不容易
所以還是從正常方向思考，佔99.99%的主因不去思考解決，無限放大0.01%的部分，並無助於解決問題