奇異果果仁 wrote:
其實這問題是出在我...(恕刪)
去給醫生看
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因為內容很像我的經歷
我當初是因為車禍脖子拉傷，X光跟MRI檢測都說正常
但是車禍後就一直睡不好，想不到一年後就完全無法入睡
後來看公立醫院，醫生從低劑量安眠藥開到FM2，只歷時三個月吧
更慘是吃FM2跟吃糖果一樣，我完全沒反應，也完全沒睡意
一顆不夠還吃兩顆，一樣
我那時的女友後來發現這樣不行，帶我去看三重陳信任
醫生聽完我這一年多故事，最後開抗焦慮藥給我
一吃就能入睡了，也就這樣吃了十年以上
後來三總張傳佳醫師有測自律神經設備，我檢測後果然交感非常高，副交感極低，差異到7~10倍
張醫師說我等同於被老虎追趕，爬在樹上那種情況
目前有降一些，但還是異於常人
我要說的是，這種病，是身心病
主要原因是心理影響生理，當然我個人似乎是因車禍生理影響心理
後來我發現你打的那些症狀，我也都有發生
解決最有效竟然是多找朋友去玩(發病時會不想出門，類似憂鬱症)，就能改善
還有我開車一人在車上，故意放聲吼叫幾聲，竟然覺得中氣上來，心情變好
聽聽以前喜歡的音樂，尤其是節奏快樂的
後來沒幾個月真的就改善了很多
我回想，自省，為什麼會這樣
我覺得
1.生活上長期壓力或不快樂
2.常常上網，睡前也是
3.常常熬夜，完全失眠前常常連騎機車都想睡，因睡眠不足
4.開始發病前一年，我吃素，不知是不是營養失衡
建議你男友，改變心情，不要老想自己生病，改掉壞習慣
多運動，多流汗，會有很大幫助
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