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vdml wrote:
看身心科，吃藥，調整血清素濃度
吃藥可以讓你可以有機會用不同的角度來觀察自己(比較輕快)
跳脫你現有的迴圈
但是最終還是要改變自己的想法 不要說吃藥後繼續胡思亂想 這樣還是會痛苦
就像拿磚頭貼膏藥一樣 還是吃止痛藥卻給自己一巴掌 終究還是會痛
自己要練習不去想，冥想，學會放下
想像自己的心靈就像荷葉那樣，水珠滑過不沾留，就像平底鍋那樣，黏鍋東西沖沖水就洗掉
不罣礙
你還記得上禮拜的晚餐嗎? 不重要的東西就讓它放掉，不要放心上
心是可以練習的，就好像負面迴圈 你用了幾年沉浸那螺旋?
給自己一點時間，學習放下，每天10分鐘冥想，放空，nothing matters，不要想
讓念頭流過，不要沉浸漩渦裡
(恕刪)
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