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erichuang801 wrote:
昨晚沒有被烤肉煙給嗆...(恕刪)
你會增加一些 類似重訓的運動嗎？[不一定是重訓 但可以維持減重期間 肌肉盡量不要掉太多]
因為你目前都是比較有氧為運動。
另問你的血壓 血脂 最一開始減重前應該都很不好吧？ 減到目前 這些數字應該漂亮多了？
erichuang801 wrote:
PS. 約6~7年前，曾經花約一年的時間，從88公斤減到68公斤。方法無他，就是少吃多運動，下雨天一樣可以撐傘快走喔。
痾，大大 我也是快接近40歲的中年純陽之體大叔。
其實這幾年我跟你一樣。
胖變瘦， 瘦之後 (工作壓力爆大 所以就會狂喝含糖咖啡、飲料)又變胖！
你6~7年前 達到68KG，但 這幾年還是慢慢回到87KG。
[我自己也是，仔細算下來 十年 還是胖的年數 遠遠高於瘦的年數！]
縱使這一次 我與你都可以再達到6開頭體重。
但‧‧‧ 你與我的體質 要是再遇到工作壓力大！ 或是忌不了口，可能很快又回到8字開頭體重？
=
我是從之前 一天200g糖左右的飲料，戒到後面一天幾十公克糖。
到目前算是全戒了！
但在我腦架構方面就很奇怪 越缺糖 心情就容易不好。(糖使人上癮的其一因 也是會影響腦物 產生滿足感)
且對異性的執著力 就會提高很多！ (前幾年我瘦到這身材時)
應該是吃也吃不很飽，任何有糖的人工東西也都不吃！ 可能覺得生活好像都很沒意義 平淡 因此就被火山孝子‧‧‧ 被異性一直誆了！(大概是給出一百萬！)
就是說 如果是我 每天都有喝到含糖飲料狀態 可能就不會將女性看的那麼重要！
那目前我剛戒糖不久 是剛好發現 似乎又對女性越來越念念不忘！(正常來說 不應該是那麼積極才對)
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