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早起真的比較健康又有效率嗎？

  • 2019-10-21 13:10
  • 2794
王曉涓
王曉涓
59分
11樓
王曉涓
王曉涓
個人積分：59分
文章編號：75084849
我從小到現在
幾乎都是十點睡覺
早上六點起床
我覺得有睡足八小時
精神思緒上真的有差
而且沒睡午覺也不會累
2019-10-22 11:14 #11
dicknickvic
dicknickvic
45分
12樓
dicknickvic
dicknickvic
個人積分：45分
文章編號：75085357
885bevan wrote:
最近聽朋友發奮要5點...(恕刪)


要早起就要有規律的生活
不能有一天沒一天的 不然身體只會更累
2019-10-22 11:48 #12
zxcvbnm4825
zxcvbnm4825
1908分
13樓
zxcvbnm4825
zxcvbnm4825
個人積分：1908分
文章編號：75087974
885bevan wrote:
最近聽朋友發奮要5點...(恕刪)

重點應該是要規律吧！
不過若真的成功早起 會覺得時間好多很充實的感覺
年輕的時候都睡到下午 一天就這樣睡掉了
2019-10-22 15:20 #13
Sweet Macaron
Sweet Macaron
1306分
14樓
Sweet Macaron
Sweet Macaron
個人積分：1306分
文章編號：75088024
我真的覺得不一定
看每個人的體質吧 有些人就是適合晚睡晚起
2019-10-22 15:24 #14
Bruis797
Bruis797
3898分
15樓
Bruis797
Bruis797
個人積分：3898分
文章編號：75089387
885bevan wrote:
最近聽朋友發奮要5點...(恕刪)


早睡早起,睡眠充足
不過說的簡單,現代人要做到真的很難
2019-10-22 17:01 #15
CandiceZhou
CandiceZhou
1分
16樓
CandiceZhou
CandiceZhou
個人積分：1分
文章編號：75098066
如果只是早起但晚睡我覺得也沒用吧
主要是睡眠要充足，睡眠充足做事就有精神
2019-10-23 11:16 #16
張莉絲
張莉絲
214分
17樓
張莉絲
張莉絲
個人積分：214分
文章編號：75098090
我覺得是要很規律的早起喔~如果只是幾天的話還沒習慣可能還是會很累喔~
2019-10-23 11:19 #17
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